Совети за слабеење за Божиќната сезона Витка преку Адвент - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Сезоната на Advent честопати ни отежнува да ја одржиме својата тежина. Но, со неколку совети можете да добиете преку Advent lean и покрај божиќниот пазар & Co.
Христовото дете доаѓа повторно секоја година ... и за жал често со него исто така и Хјуфголд. Не е ни чудо што со печена гуска, варено вино, украден путер и копродукции Во текот на сезоната на доаѓање, слатките искушенија повикуваат насекаде и многу луѓе се жалат на еден или два вишок килограми по празниците.
Божиќната замка за калории можете да ја избегнете со неколку едноставни трикови. Најдоброто нешто во врска со тоа: Не мора да одите без сите деликатеси, одреден грев е сосема дозволен.
Контролирано уживање
Божиќните задоволства во никој случај не се забранети. Само големи делови и сите одеднаш се табу. Кога шетате низ Божиќниот пазар, не мора да е одмаеднаш вино, вреќа со печени бадеми и крепа одеднаш.
Изберете ја вашата омилена бонбона, еден грев по посета на божиќниот пазар е доволен. И тука важи истото: споделувањето е забавно - и мало. Дозволете им на вашите пријатели да стигнат великодушно во вреќата со печени бадеми. Веќе остануваат помалку калории за себе.
Јадете свесно
Откако ќе се одлучите за уживање, уживајте во тоа свесно и полека. На овој начин имате повеќе од тоа и подобро ги задоволувате вашите желби за слатки отколку ако сте зафатени со сосема различни работи на страна.
Обично дури и не забележувате дека случајно повторно го проголтавте целиот чоколаден Дедо Мраз.
На божиќниот пазар
Чоколадни Дедо Мразовци, за жал, имаат многу да понудат. Со околу 530 калории на 100 грама, тие се покажаа како вистински калориски бомби. Захаросаните плодови се исто толку слатки, но имаат само добри 260 калории на 100 грама - тука можете да заштедите многу калории.
Посета на божиќниот пазар е тешко да се замисли без греено вино. Сепак, секогаш е засладен и чаша од 200 мл има околу 170 калории.
Наместо тоа, одлучете се за безалкохолен удар или удар за овошје, со вкус исто толку добар. Чајот или грог од ловџија е исто така многу помалку калоричен од греено вино.
Креп нутела има по 400 калории. Подобро нарачајте еден со сос од јаболка или шеќер во прав и заштедивте маснотии.
Наместо печени бадеми, подобро е да користите топли костени и оние кои го сакаат тоа срдечно можат да се почестат со ролна со шунка или харинга.
За обожавателите на колачињата
За оние кои не можат да го замислат Адвент без колачиња, тие треба да претпочитаат талери од овес, колачиња од анасон и маренги наместо кроасани од ванила и колачиња од кратки колачи. Ова е затоа што овие се помалку калорични.
Шарена чинија
За лесна верзија на разнобојната чинија, најдобро е да ја опремите со джинджифилово овошје, ореви од пиперка и колачињата споменати погоре. Медниот колач или овошниот леб се исто така релативно нискокалорични во споредба со Столен.
Може да замените дел од чоколадото на шарената чинија со овошје. Мандарините, на пример, не само што изгледаат убаво на чинијата, тие се здрави и со високата содржина на витамин Ц. Исто така добро: захаросано овошје и суво овошје.
Многу вежбање
Тонењето на каучот по Божиќната гуска за жал не е опција. Долга прошетка со дигестивниот систем го одвива вашиот метаболизам и ви помага да согорувате калории.
Исто така, не боли да ја надополнувате вашата спортска програма малку во текот на Божиќниот период. Затоа што ако сакате многу да празнувате, треба да се занимавате и со многу спорт. На овој начин можете да бидете сигурни дека бонбоните не се таложат во форма на маснотии на колковите.