Диетата што и помогна на Ел Макферсон да има повеќе енергија - Андреја Раику
Откако наполни 50 години, австралискиот супермодел направи големи промени во исхраната бидејќи се чувствуваше скршено и лесно се здебели. И тие вродија со плод, бидејќи на 54 години тој има тело што изгледа како 20.
Не е ни чудо што многу жени се навистина воодушевени од Ел Мекферсон и се прашуваат кои се нејзините тајни за да изгледаат толку добро. За него воопшто не беше лесно да ја направи оваа промена, како што рече во интервју за „Харперс Базар“, но пресвртницата беше пред 4 години, откако наполни 50 години.
Бидејќи воопшто не се чувствуваше добро, немаше енергија и почна да се дебелее на бутовите и половината, побара совет од неколку нутриционисти.
„Почнав да добивам тежина во пределот на колковите и половината, нешто што никогаш порано не ми се случило. Почувствував како моите нозе стануваат потешки и постојано се борев со состојба на летаргија. Јас воопшто немав желба и инспирација да направам нешто, не можев да се одморам добро ноќе и целосно ми недостасуваше енергија “, се сеќава супермоделот од не многу розовиот период од нејзиниот живот.
Пост споделен од Ел Макферсон (@ellemacphersonofficial) на 24 јуни, 2018 година во 11:59 часот PDT
По серија дискусии што тој ги имаше со неколку нутриционисти
… Супермоделот одлучи да премине на веганска алкална диета. Од тој момент, тој никогаш не погледнал назад и престанал да конзумира шеќер, пченица и какви било производи од животинско потекло.
Помалку од две недели откако ги направи овие промени, таа вели дека почнала да се чувствува многу подобро, и физички и психички. „Мојата кожа стануваше почиста, посветла и еластична“, вели таа за првите ефекти што ги забележала по започнувањето на веганската диета.
Друг аспект што ја определи да продолжи со овој режим
… Бидејќи му беше многу погодно, тоа беше поврзано со фактот дека тој веќе немаше флуктуации на тежината, затоа што „моите желби за шеќер почнаа да се намалуваат сè повеќе. Моето варење значително се подобри и почнував да се чувствувам емотивно избалансиран “.
Таа се грижи да консумира растителни протеини на секој оброк, што дава ситост, здрави маснотии и избира само целосна храна, како што се ореви, семиња, зеленчук, овошје и зелена боја. Но, не поминува ден без спортување, најчесто претпочитајќи комбинација од пливање, возење велосипед и јога.
Пост споделен од Elle Macpherson (@ellemacphersonofficial) на 4 април 2018 година во 5:10 часот PDT
Рецепт за смути што Ел Мекферсон го прави секое утро
Бидејќи не пие кафе, Ел претпочита да ги започнува своите утра со истурена топла вода со лимон и пиперка. Потоа подгответе го ова смути, кое содржи:
1 чаша бадемово млеко
1 лажица прашок од чоколаден протеин
1/4 чаша замрзнат карфиол
1 лажичка прав од мака
4 коцки мраз
10 бадеми
1 лажичка цимет
Нотка на морска сол
Ставете ги сите овие состојки во блендер и мешајте ги додека не добиете кремасто смути.