Диетата Штрунц засекогаш млада - ФОКУС онлајн
Забележа грешка?
Основа на успехот на Forever младата диета развиена од докторот Урлих Штрунц се високо концентрирани протеински пијалоци кои би требало да го претвораат енергетскиот метаболизам од јаглени хидрати во согорување на маснотии. Честото џогирање и мускулен тренинг го зголемуваат ефектот.
Лошата диета и премалку вежби се виновни за нашата дебелина - еве до каде лекарот Улрих Штрунц се согласува со заедничките мислења на лекарите и нутриционистите. Неговиот рецепт за патенти покрај дневното џогирање: протеински пијалоци, витамински и минерални додатоци за слабеење, проследено со медитеранска кујна. Штрунц исто така препорачува додатоци во исхраната како што е Л-карнитин.
Првите денови со Формула Храна се лесни за спроведување. Оние кои сакаат да изгубат тежина, а потоа сакаат да ги готват елаборатите рецепти на Штрунц, треба да донесат многу време со нив - до два и пол часа на ден.
За таа цел, Штрунц ги советува тркачите да џогираат најмалку 30 минути на празен стомак секој ден. Овој концепт не само што треба да ги топи вишокот килограми, туку и да заштитува од болести и старост и да ги одржува своите следбеници млади засекогаш.
Покрај животот во најдобра состојба, фитнес папата Улрих Штрунц сега дистрибуира и програма за исхрана за вечна младост.
придобивки
Големата содржина на овошје и зеленчук во исхраната Штрунц е позитивна. Општите препораки за правилен избор на храна се исто така во зелената површина. Голем плус поен за гуру за фитнес: Улрих Штрунц исто така ги мотивира неспортските луѓе во своите книги едноставно да ги врзат чевлите за трчање и да бидат поактивни во животот. Рецептите на неговата медитеранска диета звучат многу примамливо.
неповолна положба
Дали останувате „вечно млади“ со оваа диета е прашањето: Протеинскиот препарат што Улрих Штрунц го сугерира не е препорачлив дури и за десетдневно лекување. Медитеранската кујна што следи содржи толку многу маснотии што губењето на тежината е малку веројатно.
Штрунц тврди дека нашата храна е слаб извор на хранливи материи овие денови. Ова не е научно докажано и непотребно ги вознемирува читателите на неговите книги. Додатоците во исхраната и препаратите од витално значење што ги рекламира Штрунц се далеку над она што експертите го препорачуваат или сметаат за безбедно. Ефектот на согорувач на маснотии на Л-карнитин, на пример, е исто така научно контроверзен.
Програмата за обука е разочарувачка и не се однесува конкретно на преоптоварувањето и заедничките проблеми со кои луѓето со прекумерна тежина честопати се соочуваат при вежбање. Техниката на трчање исто така не е погодна за секого, и секако не за почетници. Експертите од „Stiftung Warentest“ го сметаат советот за излишни совети да се проверат вредностите на крвта. Ова има смисла само ако има специфични поплаки. Stiftung Warenest суди: „Нека Штрунц ве мотивира да трчате, но тренирајте и гответе според друга книга“.