Диетата со ананас е особено ефикасна! Тоа ви помага да изгубите 5 килограми за 3 дена
Додека другите диети се забранети со овошје, ананасот е индициран дури и! Диетата со ананас е дел од категоријата монодиета, односно диети кои се фокусираат на јадење единствена храна за да изгубат тежина и е особено ефикасна. Помага брзо да се изгубат несаканите килограми, ако се чуваат како книга.
Ананасот содржи бромелаин, ензим за варење кој промовира варење и спречува надуеност. Бромелаинот се наоѓа само во свеж ананас, кој треба да се консумира по обилен оброк.
Од друга страна, чаша свеж ананас содржи 70 милиграми витамин Ц и 95 милиграми витамин А - обезбедувајќи дневна доза на витамин Ц и околу 1/5 од дневната доза на витамин А.
Сепак, треба да знаете дека иста количина на ананас содржи 15 грама шеќер, што може да предизвика брз пораст на шеќерот во крвта, според пациентите со дијабетес.
3-дневна диета со ананас е екстремна варијанта на дисоцираната диета, затоа што ви е дозволено да консумирате исклучиво ананас, обична вода и билни чаеви, според slabsaugras.ro. Диетата може да се следи најмногу 3 дена, за кое време ќе изгубите до 5 кг. Може да ја следите вашата диета пред важен настан каде сакате да имате рамен стомак, но може да почувствувате чувство на слабост, затоа не планирајте активности со барање во деновите кога сте на диета со ананас.
Балансирана исхрана со ананас
Друг начин да изгубите тежина со ананас е да го вклучите во вашето дневно мени. Може да бидете инспирирани од ова мени еден ден, понудено од drbolio.com:
Чаша парчиња ананас
170 грама јогурт со 0% маснотии
Чаша парчиња ананас
8 половини јадро од орев
Чаша парчиња ананас
2 чаши суров или варен зеленчук
Половина просечно авокадо или 2 лажички маслиново масло