ПР изгуби тежина со ниски хидрати Аткинс-Ди
Притиснете ја статијата за планот за исхрана на Аткинс и здравата исхрана
Слабејте со диета со ниски хидрати без симптоми на недостаток
(Интернет- Artikel.de) - Компирите, оризот, шеќерот и лебот имаат негативно влијание врз нашиот метаболизам
Диетата со ниски хидрати е моментален тренд кога станува збор за губење на тежината.
Оваа диета НЕ значи дека можете да јадете само месо, маснотии, сирење и густ крем! Овој вид диета е повеќе за јаглехидратите во печивата (сите видови брашно и тестенини), компирот, оризот и шеќерот.
Постојат неколку видови на ниски хидрати. Сите диети се базираат на претпоставката дека телото, кое обично ја добива својата енергија од јаглехидрати, согорува маснотии кога нема други достапни извори на енергија.
Јаглехидратите, кои телото ги претвора во шеќер, предизвикуваат брзо зголемување на нивото на инсулин. Ова за возврат може да предизвика чувство на глад. На многу луѓе им е тешко да ја сменат својата исхрана во диета со ниски хидрати, бидејќи лебот и компирот се главна компонента на нашата исхрана.
Диетата со малку јаглени хидрати има позитивно влијание врз метаболизмот. Но, кетогената диета се докажа и во други области. На пример со болеста: епилепсија. Во 1920 година, американскиот лекар Расел М. Вајлдер разви форма на терапија за деца со епилепсија, која се потпираше на балансиран внес на протеини. Богато со маснотии и истовремено намалено со јаглени хидрати. Целта беше да се забрза метаболизмот на постот, за кој се вели дека има позитивни ефекти од постот.
Кетогената диета (ниски јаглени хидрати) се покажа како позитивна во третманот.Ова беше огромен успех. Младите пациенти, кај кои фреквенцијата на напади беше драстично намалена, осигурија дека кетогената диета добива важност.
Некои симптоми на нетолеранција, како што се анксиозност, епилепсија, депресија, хиперактивност и шизофрени епизоди, се поврзани со функционирањето на мозокот.
Некои нутриционисти откриле дека симптомите на шизофренија малку се смируваат кога на пациентите им се дава диета без зрна.
На пример, оние кои страдаат од ревматизам или дијабетес треба да консумираат што повеќе омега-3 масни киселини од рибино масло, советува германскиот институт за нутриционистичка медицина и диететика. Лосос, скуша, туна и харинга се богати со омега-3 масни киселини.
Ниските хидрати содржат многу омега-3 масни киселини и витамини.
Многу нови контролирани студии покажуваат дека оваа диета со малку јаглени хидрати е ефикасна и безбедна. Исто така, има корисен ефект врз метаболизмот на мастите и гликозата. Оваа форма на исхрана се користи не само за луѓе со прекумерна тежина, туку и за многу болести:
Дијабетес два, карцином, епилепсија, алцхајмерова болест, паркинсон, мигрена, ревматизам, гихт, депресија, металоиди, гастроинтестинални улкуси, ферментација, запек, надуеност, срцев удар, мозочни удари, прекумерна тежина, дебелина, хроничен воспалителен процес на слузокожата, мукозните мембрани, мукозните мембрани Астма, Кронова болест и Бехтерова болест.
Информации за компанијата:
Јута Шутц (новинар, психолог, предавач) пишува книги што охрабруваат, мотивираат и обезбедуваат посебни познавања од внатре (исто така и за ниско-јаглени хидрати). Дополнителни информации за авторката и нејзините книги може да се најдат во издавачите: тридиција Хамбург и во издавачот: БД Нордерстедт.