Диетата со боранија ви заштедува 5 кг за само една недела!
Диетите од сите видови се многу барани, особено во летната сезона. Ако сакате да изгубите неколку несакани килограми, можете да ја следите оваа едноставна диета.
Диетата со зелен грав вклучува консумирање на оваа храна секој ден. Исто така, ако сакате ефектите да бидат видливи веднаш, прво мора да се откажете од алкохолни пијалоци и газирани сокови. Данска диета со пилешко
Оваа диета ветува неверојатни резултати, бидејќи може да изгубите 5 килограми за само една недела. Тоа подразбира консумирање боранија, супа од зеленчук, рибино месо, салата од овошје и зеленчук. За време на деновите на диета, исто така, треба да избегнувате кафе, колачи, но и слатки воопшто. За правилна хидратација, консумирајте зелен чај и обична вода.
Диета со зелен грав
Боранијата содржи малку калории, па затоа е многу добра за успешна диета. Околу 100 грама грав содржат 25 калории. Поради својот посебен вкус, тој е зеленчук ценет кај нас и често се користи во диети за слабеење, дури и од познати личности.
Овој зеленчук содржи и витамин Ц, растителни влакна, фолна киселина, магнезиум, калиум, цинк, железо, фосфор, но и Омега-3 масни киселини. Диетата со зелен грав ја препорачуваат и нутриционистите, бидејќи има активни соединенија неопходни за одржување на добро здравје на телото.
Тој е зеленчук кој најмногу го сакаат loversубителите на месо, бидејќи е идеална замена, но и вегетаријанците. Исхраната може да се следи со жолт грав, бидејќи ефектите се слични. Диетата за викенд ви помага брзо да изгубите тежина за само два дена
План за храна
Појадок: 200 грама зелен грав на пареа и зачинет со лажица маслиново масло и малку сок од лимон. Може да се сервира со две парчиња тост леб или 200 грама цели зрна.
Ужина (по 10:00 часот) - јадете 200 грама бобинки или овошје по ваш избор, јаболка, ананас, цитрус, киви.
Ручек: на овој оброк можете да се одлучите за супа од зеленчук, на која не недостасува грав, или 200 грама варена риба со гарнир од парен грав.
Ужина (по 16:00 часот) - послужете 150 грама јогурт со малку маснотии.