Диетата со брашно од синап брзо ги согорува мастите!
Се користи како зачин низ целиот свет, сенфот го надополнува вкусот на јадењата со месо, но малку знам дека е идеален и за слабеење.
Студиите покажаа дека сенфот согорува маснотии во процент од 25%, има позитивен ефект врз метаболизмот, помагајќи да се елиминира вишокот тежина.
Семето од синап содржи омега 3 и омега 6 есенцијални масни киселини, калциум, влакна, манган, магнезиум, фосфор, 25 - 32% протеини, 28% добри масла за тело, селен и цинк.
На хемискиот состав на семето од синап нема недостаток на антиоксиданти, глукозинолати и големи количини на алил изотиоцијанат.
Постојат 3 типа на сенф - бела, црна и жолто-кафеава боја - индицирани во терапевтски лекови, бидејќи тие имаат поголема содржина на хранливи материи.
Вклучена во дневните оброци, сенфот го стимулира долгорочниот метаболизам.
Значи, за да се ослободите од вишокот килограми, измешајте половина лажичка брашно од бел сенф со малку обична вода, така што ќе се претвори во паста. За попријатна арома, можете да додадете и неколку капки свежо исцеден сок од лимон.
Земете ја оваа мешавина 3 пати на ден (пред 3 главни оброци), 30 дена, проследена со пауза од 2 недели, по што третманот може да се продолжи.
Забелешка: брашно од синап може да се најде готово во продавниците за здрава храна и „Плафарури“, но може да се подготви и дома, со мелење бело семе од синап со мелница за кафе; ако немате електрична мелница за кафе, можете да ги смачкате во прав додека не станат прав.
Добиеното брашно од синап се чува во стаклен сад и се чува ладно, но не повеќе од 2 недели.
Со цел да се зголеми ефикасноста во борбата против килограмите, ќе се донесе здрава исхрана, која се базира на многу зеленчук, овошје, обезмастено сирење и риба.
Семето од синап го стимулира метаболизмот
Диетата со сенф е контраиндицирана кај луѓе со гастроинтестинални нарушувања, срцеви или уринарни нарушувања.
Според д-р eyaеја Хендри од Оксфордскиот политехнички институт во Велика Британија, половина лажичка брашно од синап го забрзува метаболизмот за 20-25% за следниот оброк.
Одредени хемикалии во семето од синап ги шират крвните садови, стимулирајќи го производството на ефедрин - познат по своите резултати во процесите на слабеење. Затоа, човечкото тело ќе согори 45 калории повеќе од вообичаено за секои 700 потрошени зрна.
Поточно, со конзумирање семе од синап на 3 главни оброци, без усвојување нискокалорична диета, за само една недела ќе се создаде калориски дефицит од 810 калории, што значи повеќе од 2 аеробни тренинзи.
Така, за да ги постигнете посакуваните резултати, диетата со брашно од синап мора да се прилагоди: утврдете колку сакате да изгубите тежина, земајќи предвид дека за 0,5 килограми неделно треба да создадете дефицит од 500 калории на ден, и за 1 килограм, нивниот двојник.
Исто така, откако ќе ја достигнете посакуваната тежина, можете да усвоите нормална диета, продолжувајќи, сепак, администрацијата на брашно од синап 3 пати на ден, до завршувањето на 30 дена, за забрзување на метаболизмот и долгорочно.