Диетата со цитрус помага брзо да изгубите тежина

Диетата со цитрус е здрава и ви помага да изгубите до 7 килограми за 5 дена. Еве што да јадете за време на диетата со цитрус, според б1.ро.

Појадок: портокал, парче леб од интегрално брашно и шолја чај или кафе, но без шеќер. Ручек: портокал, варено јајце, чаша изматена млеко Вечера: пилешки гради со две лажички сок од лимон и агруми по ваш избор.

Ручек: 1 варено јајце, салата од краставица, јогурт или шлаг млеко и агрум по ваш избор

Вечера: 120g говедско месо, портокал, парче леб, шолја чај без шеќер или лимонада.

Ручек: портокал, изматено млеко, јајце, зелена салата или два краставици и лимонада

Вечера: 120g говедско месо, портокал, парче леб, шолја чај без шеќер или лимонада.

Ручек: 125 гр сирење со малку маснотии, парче леб и две мандарини Вечера: говедско плескавица, портокал, парче интегрален леб и шолја чај или кафе, без шеќер.

Ручек: 200 гр варено месо или риба, парче интегрален леб и два краставици

Вечера: половина килограм варен зеленчук (моркови, компири и грашок, варено јајце и агруми по ваш избор.

За појадок, јадете или истото како и првиот ден, или сок од портокал или грејпфрут.

Кога ќе заврши петдневниот циклус, вратете се на првиот ден и повторете двапати. На овој начин ќе можете да изгубите дури 6-7 килограми.

---