Диетата со диња брзо се ослободува од 5 килограми

Покрај тоа, дињата е богат извор на протеини и растителни влакна, но и омега 3 есенцијални масни киселини.Во однос на внесувањето на витамини и минерали, дознајте дека ви обезбедува витамини А, Б, Ц и К, на кои се додава калиум., магнезиум, бакар и цинк.

Лубеницата има сензационално супресивно дејство. Нутриционистите го препорачуваат ова овошје во скоро сите диети, бидејќи е многу вкусно, но содржи и многу малку калории.

Диетата со диња трае пет дена и дозволува консумирање пилешко или риба, ориз, печурки, урда, јогурт, варени јајца, зелка и боранија.

За време на диетата, треба да пиете што е можно повеќе вода, но дозволено е и консумирање незасладени чаеви и природни сокови.

Диететско мени со диња

Појадок - половина диња, диетален јогурт со овесна каша
Ручек - 150 гр варено пилешко месо, 200 гр зелен грав и парче диња
Вечера - омлет од јајца, 30 гр ориз со сос од домати и парче диња.

Појадок - 20 гр урда со парче тост и половина диња
Ручек - салата од зелка со варена пилешка нога и парче диња
Вечера - тиква и диња на скара во која било количина.

Појадок - тврдо варено јајце со парче тост и диња во која било количина
Ручек - супа од зеленчук, 100 гр варено говедско месо со два природни компири
Вечера - диња во која било количина.

Појадок - чаша млеко со 30 гр овесна каша и парче диња
Ручек - два домати полнети со ориз, варени пилешки гради
Вечера - голема салата од зеленчук и парче диња.

Појадок - диња во која било количина
Ручек - 200 гр чиста риба, 30 гр варен ориз со сос од домати
Вечера - 30 гр варен ориз со запечени печурки и сос од домати, парче диња.

---