Диетата со диња ветува брзо губење на тежината и елиминација на токсините од телото; Доктор Квин

Тој е многу сочен, сладок и со суптилен мирис. Покрај тоа, има многу придобивки за нашето здравје. Зборуваме за theвездениот плод на оваа сезона - лубеница!

Секој 100 грама од ова овошје содржи 30 калории, 1 грам влакна, 10 грама шеќер, 1 грам протеини, Витамин А., Ц, Е, Д, но и многу минерали, како што е железото, калциум, магнезиум, манган, калиум, фосфор, цинк, селен и др.

Лубеница апелира до секого и можеме да го конзумираме на многу начини: во ладни смути, додадени во лимонада или салати, до вкусни и рафинирани десерти. Можевме да зборуваме за придобивките од страниците со лубеница по ред, но денес ќе се фокусираме на една, исклучително важна: може да ни помогне да изгубиме тежина! Не е ни чудо, со оглед на тоа што има 90% вода и диуретични својства.

Диета со лубеница тоа е диета со молња, со спектакуларни резултати, но, се разбира, како и секоја диета која се базира на принципот „јади само една храна“, не се препорачува да се чува долго време. Во основа, оваа диета има две фази:

Чекор 1. За 3-5 дена (во зависност од силата на секој може да ја издржи оваа фаза на диета), треба да јадете само лубеница, за појадок, ручек и навечер, но во граница од 3 кг/ден. Во оваа фаза, ќе елиминирате многу токсини од телото.

Фаза 2. Во втората фаза на диета, која мора да се чува уште 5 дена, треба да јадете

три оброка на ден и закуска. Така, за појадок јадете цели зрна со млеко, или парче интегрален леб и парче сирење со малку маснотии. Закуската се состои од неколку парчиња лубеница, за време на ручекот ќе послужите порција месо на скара (пилешко или риба) со салата, а на вечера ќе јадете лубеница колку што сакате во срцето.

Оваа диета НЕ се препорачува за луѓе со дијабетес или камен во бубрег. Теоретски, за 10 дена диета, треба да изгубите околу 3-4 килограми, но, се разбира, секое тело реагира различно. Не би било лошо да се занимавате со спорт, за уште подобри резултати!