Диетата со домати ви помага брзо и здраво слабеење Исхрана и слабеење, здравје
Доматите се слатки, сочни, вкусни, може да ги најдете насекаде и по ниски цени, а кога сакате да изгубите неколку килограми, тие можат да бидат сигурна помош. Еве дозволена и многу здрава исхрана, диета со домати!
Зошто диетата со домати е здрава
Доматите содржат еден од најмоќните антиоксиданти, ликопен, супстанца која е проучувана постојано, а истражувањата покажаа дека тој обезбедува дополнителна заштита на човечкото тело од многу видови на рак: дебело црево, простата, ендометриум, бели дробови, панкреасот. Карактеристиките на ликопенот се подобруваат особено кога се консумираат со храна богата со маснотии, како што се авокадо или маслиново масло. Меѓу витамините содржани во доматите, најважни се витамин А, Б комплекс (Б1, Б2, Б5, Б6), витамини Ц, Е и К. Тие исто така содржат калиум, фосфор, железо, калциум, магнезиум, селен, органски киселини, го регулира метаболизмот и спречува голем број кардиоваскуларни заболувања на нервниот, скелетот и ендокриниот систем.
Кое е менито во исхраната со домати
Како да подготвите супа од домати за диета
Потребни ви се домати, кромид, пиперки, целер, моркови, сол, лажица масло и вода. Исечете го кромидот, целерот, пиперката и морковот на коцки и ставете ги во малку вода со масло. Откако зеленчукот малку ќе омекне, наполнете со вода и оставете да се крчка со тенџерето покриено, 15 минути. Потоа додадете домати на коцки, додадете сол по вкус и оставете да зоврие. На крајот додадете босилек, тарагон или други зачини според претпочитањето. Може да се грижите, ако сакате. Се консумира во која било количина.