Диетата со enенке сега на сопственото тело!
Опции за време
Исхрана умрете keенке: Сега на сопственото тело!
Здраво дечки!
Мислам дека некои од вас го следеа експериментот со enенке на РТЛ во текот на последниот месец.
Да, за оние кои не забележале ништо, ќе резимирам:
Репортерот на RTL трошел околу 6000-8000 kcal повеќе за 3 недели отколку што реално му треба метаболизмот - имено 2000 kcal. Така, во некои денови enенке излезе со помфрит, хамбургери, пица, чоколадо итн. 10 000 kcal.
Покрај оваа радикална диета, како да нема утре, enенке не се занимаваше со никаков спорт. Тој само лежеше на мрзливата кожа.
Пред неговиот експеримент, enенке тежеше 83,1 кг и имаше обем на половината 90 см. После 3 недели тој тежеше неверојатни 89,4 кг, а големината на струкот порасна за 13 см на 103 см!
Неговите вредности на холестерол и црн дроб ужасно се променија, црниот дроб порасна и беше замастен.
Тогаш започна диетата: без јаглехидрати 4 недели. Комбинирањето храна беше цел на денот и лекарот го донесе следниов план на исхрана:
Следните производи не треба да се јадат за време на Експериментот Jенке во следните неколку недели:
„Сите видови леб, сите мешавини од жито и снегулки, тестенини, гриз, јуфки, пица, грашок, грав, леќа, банани, цреши, смокви, манго, суво овошје, шеќер, чоколадо, колачи, џем, кечап, сок од грозје, пиво, кола, целата минерална вода засладена со шеќер, без супи од кесички ”“.
Она што му е дозволено да го јаде само како исклучок - за посебно уживање:
Целото и обезмастено млеко, шлаг, овчо сирење, ориз од цели зрна, леб од цели зрна, компири, остатоци, колбаси, филета, свинско месо, модар патлиџан, моркови, бриселско зеле, анасон, целер, кромид, лук, пука од бамбус, кајсии, праски, сливи, нектарини, јаболка, Авокадо, киви, портокали, грејпфрут, лимон, грозје, мед, свежо подготвени сокови од овошје и зеленчук, ореви ...
Enенке може да јаде онолку колку што сака:
Аспарагус, карфиол, колбраби, пиперки, печурки, домати, брокула, краставица, тиква, спанаќ, зелена салата, ентива, кисела зелка, црвена зелка, бела зелка, зелена савој, маслинки, целер, пченични и овесни трици, тофу, сите видови сирење што не се полни со маснотии, Путер, маргарин, кварк, павлака, урда, моцарела, крем фрајше, целата свежа и замрзната риба, школки, пушена риба, јагнешко, говедско, телешко, свинско (посно), зајак, дивеч, секаков вид шунка и колбас, сите Масла за пржење или за преливи за салата, сенф, мајо, дињи, свеж ананас, страсно овошје, папаја, вино, шампањ, духови, зрна кафе, сите сварени чаеви, сите незасладени минерални води без овошје, мастики за џвакање без шеќер, вештачки засладувачи во мали количини ...
(Извор: RTL.de)
После четири недели јадење без јаглехидрати, enенке сега тежи скоро исто на крајот на експериментот како и на почетокот: 83,2 кг, а обемот на половината му е 91 см.
Тоа да го сумираме експериментот.
____________________________________________________________________
Сега влегов во игра:
Треба да се придржуваме кон добрите намери, вклучително и: Слабеење.
На мојата личност:
- 16 години
- Висок 1,76
- 69 кила.
Проблемот: Ми недостасува движење, затоа спорт; ерго: мој 89 см стомак движења.
Сега се објавени килограмите со точно таа диета што ја помина enенке низ борбата.
Jе џогирам секој ден и редовно одам во теретана и ќе вежбам тегови во секој случај специфични вежби за стомачни и колкови.
Потоа, да видиме што ќе излезе на 31 јануари, по 30 дена диета.
Ако можам, ќе додадам некаков запис за дневник, за да можете да видите на што се приближувам, како се чувствувам за тоа и сите украси.
Секако, можете да објавувате, да поставувате прашања или што и да е во врска со содржината на вашето срце. Јас само редовно ќе ја уредувам воведната пошта и ќе ги додадам записите во дневникот.
Вчера беше уште еден тампон ден. Мислам „Еј“ новогодишната ноќ е пијан и исто така се јаде убаво навечер. Значи, требаше да сторам без шампањ да наздравам во точка 12. Секако дека не сакав да дозволам тоа да ми биде одземено.
Едноставно е неверојатно колку kcal добивате тој ден. потрошил Мислам, секое пиво има околу 200 kcal. Со десет пива можете да ги задоволите енергетските потреби на целиот ден. Додадете на тоа целата храна. Да, можете да кажете дека јадев оброк од џелатот на новогодишната ноќ.