Диетата со hCG

Еве еден од моите омилени рецепти за фазата на диета. Брзо и лесно за правење и вкусно!

диетата

2 порции, 167 kcal по порција

1 чешне лук, притиснат низ

125 мл зеленчук

20 гр суви домати (без масло), исечени на фини ленти

400 гр мешани печурки (на пример, вргањ, печурки, печурки од крал остриги), исчистени и преполовени по должина

1 лажичка рендана органска кора од лимон

сол и црн пипер

1 куп пиперчиња, исечени на фини ролни

  1. Излупете и измијте ги тиквичките. Оставете мали ленти од зелена куќа кога лупете.
  2. Шпагетите се прават лесно со спирален секач. Во спротивно, можете да користите и лушпа од зеленчук или јулиен. На кратко бланширајте ги тиквичките неколку минути во врел зеленчук. Зачувајте супа од зеленчук.
  3. Пржете ги печурките во нелеплива тава.
  4. Во печурките додадете ги сушените домати со ренданата кора од лимон. Користете малку супа од зеленчук за да стаклете. Зачинете со сол и бибер и измешајте ги со растителни шпагети.
  5. Се редат на чинијата и се посипуваат со власец.