Диетата со јајца ги надминува очекувањата - може да изгубите дури 15 фунти за 15 дена
Го менуваме дневното мени и ги поминуваме вечерите во теретана, откажувајќи се од омилените десерти и повеќе не можеме да поднесеме да гледаме зеленчук и житарици. И сето тоа залудно, бидејќи вишокот килограми не исчезнуваат како што би сакале. Ова зборува за фактот дека ние не правиме нешто како што треба. Време е да го смениме тоа!
Диетата со јајца и портокал се смета за протеинска моно-диета. Стана популарен веќе некое време, и не залудно, бидејќи неговите резултати се видливи со голо око.
Само во првиот ден по воведувањето на новото мени е можно да изгубите најмалку 1 кг. Но, ние мора да ве предупредиме: нема потреба да претерувате. Продолжената употреба на оваа диета може да предизвика недостаток на хранливи материи, па затоа се препорачува да се одржува оваа диета до 2 недели, не повеќе. И, ако сте алергични на основните компоненти, тогаш силно препорачуваме да престанете да губите тежина на овој начин.
Јајца и портокали - стар, но силен тандем
Зошто една од основните производи на оваа диета се смета за јајцето? Редовен производ - извор на 12 витамини и протеини. Ако го споредиме со десетици други производи, тогаш неговото калориско ниво е смешно ниско - 157 kcal на 100 гр. Лецитин, кој е содржан во јајца, позитивно влијае на активноста на целото тело.
Што се однесува до портокалот, неговата задача е да му ги обезбеди на организмот сите потребни витамини за време на диетата. Исто така, има за цел да ги елиминира токсините од телото.
Покрај тоа, многу е важно да користите многу течности за време на оваа диета. Нутриционистите зборуваат за количина од 2 л на ден. Тоа е обична вода или незасладен зелен чај.
НЕДЕЛНО Мени
Месеци
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - заситени портокали или 150 гр зеленчук салата и зелена боја, 150 гр варени пилешки гради.
На вечера - 150 гр варени пилешки гради, 2 варени јајца, тврдо, грејпфрут.
вторник
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - 200 гр зеленчук салата и зелена боја, 150 гр варени пилешки гради.
На вечера - 2 варени јајца, тврд, грејпфрут, 200 гр зеленчук салата и зелена боја, парче тост.
Среда
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - парче тост, домат, 50 гр обезмастено сирење или 200 гр краставица салата, 150 гр варени пилешки гради.
На вечера - 150 гр варени пилешки гради, 2 варени јајца, тврдо, грејпфрут.
Четврток
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - заситени портокали или 200 гр обезмастено сирење, 200 гр варен зеленчук.
На вечера - 200 гр салата од зеленчук, 150 гр варени пилешки гради, 2 варени јајца, тврдо.
Петок
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - 2 варени јајца, тврд и секој варен зеленчук.
На вечера - 150 гр варена риба, портокал, 150 гр салата од зеленчук.
Сабота
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - заситени портокали или 150 гр варено месо и 3 домати.
На вечера - 200 гр зеленчук салата и 150 гр варени пилешки гради.
Недела
За појадок - половина портокал и 2 тврдо варени јајца.
На ручек - портокал, 200 гр парен зеленчук, 150 гр варени пилешки гради.
На вечера - 200 гр зеленчук салата и 150 гр варени пилешки гради.
Откажувањето на ова мени не е задолжително. Сепак, експертите силно препорачуваат производите што не биле вклучени во оваа диета, постепено да се воведат повторно во менито. Така што телото не страда, а вишокот килограми повторно не се таложат, започнете од 8-ми ден со супа од зеленчук или каша. Во текот на првата недела од третманот, одлучете се само за посно месо.
Willе уживате во резултатите од овој третман за слабеење и сигурно нема да исчезне кога ќе го запрете.
Кажете им на вашите пријатели за оваа нова диета! Сигурно и тие сакаат да се пофалат со силуетата од своите соништа.