Диетата со јајца и грејпфрут ви помага брзо да изгубите тежина и да го одржите здравјето на вашето тело -
Оваа диета е направена од нутриционисти и е многу ефикасна. Не е тешка диета за следење, а резултатите се многу добри, ви помага брзо и безбедно да изгубите тежина. Постојат неколку варијанти на оваа диета, од кои ви претставуваме уште три поважни.
јајца Тие се многу здрави за организмот бидејќи имаат значителна количина протеини, минерали и витамини. Особено жолчката има многу протеини, лецитин, незаситени масни киселини, минерали, железо, фосфор и витамини А, Б2, Д и Е. Протеините на јајцата имаат добар ефект врз желудникот. Суровата жолчка помага во третман на металоиди.
овошје грејпфрут Тоа помага да се подобри варењето и согорувањето на маснотиите, па затоа е многу добро за диети за слабеење. Содржи вода, јаглехидрати, липиди, портири, витамини (А, Ц, Б1, Б2, ПП), минерали (калциум, магнезиум, фосфор, калиум, бакар, натриум, манган, сулфур, железо), лимонска киселина, пектин, цитрал, пинена, лимонена. Сок од грејпфрут и овошна пулпа имаат дигестивен, депресивен, антивирусен, антибактериски ефект, балансираат кисела реакција на многу храна, заздравување во многу болести (настинки, трески, атеросклероза, дијабетес, проблеми со дигестивниот тракт, желудник, црева и на црниот дроб).
Диетата со јајца и грејпфрут 4 дена ви помага да изгубите 2-3 кг:
Секој ден мора да го имате следново мени:
- Појадок: варено јајце, чаша сок од грејпфрут, кафе без шеќер и шолја чај од лимон.
- Ручек: дел од пире од компири со малку млеко, јаболко, чаша зелен чај и евентуално чаша кафе без шеќер.
- Вечера: варено јајце, 1/2 грејпфрут, чаша чај со лимон и чаша сок од домати.
Диетата со јајца и грејпфрут 7 дена ви помага да изгубите 6 кг:
Оваа диета трае една недела, но потребно е да не водите седентарен живот, туку да вежбате, бидејќи само на овој начин можете да добиете ефективни резултати, да изгубите тежина и да имате хармонично тело.
Пијте многу обична вода секој ден, до 2,5 литри течност дневно. Не пијте газирана вода, сокови со вештачки засладувачи и шеќер или алкохолни пијалоци. Се препорачуваат билни чаеви, зелен чај и природни сокови од свежо овошје, особено агруми. Водата помага во хидрирање на организмот и елиминирање на токсините од телото.
Дневната диета се состои главно од 4 варени јајца и 4 грејпфрут. Јадете и 3 сурови јајца, но само жолчка, белката се остава на страна.
Диетата со јајца и грејпфрут 10 дена ви помага да изгубите 4-5 кг:
- Појадок: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Ручек: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 2 варени јајца.
- Појадок: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Ручек: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 2 варени јајца.
- Појадок: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Ручек: 1 мал грејпфрут или 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 2 варени јајца.
- Појадок: 2 варени јајца и 1/2 голем грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено пилешко месо (говедско, ракчиња или друго посно месо) и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ручек: сад со супа од зеленчук (по избор) и парче тост, како десерт 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 220 гр риба на скара и 1/2 грејпфрут.
- Појадок: 2 варени јајца и чаша сок од грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено говедско месо и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ручек: дел од супа од зеленчук со парче тост и чаша сок од грејпфрут.
- Вечера: 220 гр пилешко на скара и 1/2 грејпфрут.
- Појадок: 2 варени јајца и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено пилешко месо (без кожа) и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ручек: дел од супа од зеленчук со парче тост и мал грејпфрут.
- Вечера: 220 гр риба на скара и 1/2 грејпфрут.
- Појадок: 2 варени јајца и 1/2 голем грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено говедско месо и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ручек: сад со супа од зеленчук (по избор) и парче тост, како десерт 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 220 гр пилешко на скара и 1/2 грејпфрут.
- Појадок: 2 варени јајца и чаша сок од грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено пилешко месо (без кожа) и чаша сок од грејпфрут.
- Ручек: дел од супа од зеленчук и парче тост, како десерт 1 мал грејпфрут.
- Вечера: 220 гр риба на скара и 1/2 грејпфрут.
- Појадок: 2 варени јајца и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ужина: 80 гр варено говедско месо и 250 мл сок од грејпфрут.
- Ручек: сад со супа од зеленчук и парче тост, како десерт 1/2 голем грејпфрут.
- Вечера: 220 гр пилешко на скара и 1/2 грејпфрут.