Диетата со која го нормализирате крвниот притисок

Ако ви е дијагностициран висок крвен притисок, откријте дека постои диета што може да спречи влошување на болеста и одржување на нормална телесна тежина.

нормализирате

Избегнувајте да започнете диета одеднаш!

Диетата ДАШ, промовирана од Националниот институт за здравство на САД, е корисна за спречување и контрола на високиот крвен притисок. Исто така се препорачува од претставници на Министерството за земјоделство на САД. Ако сакате да го следите, не го започнувајте одеднаш, бидејќи на вашето тело му треба период на адаптација.

Исто така го намалува вашиот лош холестерол

ДЕЈС диетата го намалува нивото на „лош“ холестерол и лесно ги „топи“ маснотиите. Во исто време, оваа диета е корисна за спречување и лекување на камења во бубрезите.

Во студијата учествувале 41 лице кое осум недели следело и диета ДАШ и диета со малку калциум оксалати, кои промовираат формирање бубрежни формации.

Научниците забележале дека учесниците кои го следеле режимот DASH имале 35% помал ризик од развој на камења во бубрезите, за разлика од другата група каде ризикот се намалил за само 14%.