Диетата со која Корина Данила ослабе 19 килограми, без да се здебели
Корина Данила драматично ослабе пред една година, со помош на диета што мораше да ја следи откако имаше здравствени проблеми со 'рбетниот столб.
ТВ водителката призна дека пред сè се откажала од шеќер. Ова е исто така принцип на диета што и помогна да ослабе 19 килограми.
„Во никој случај не станува збор за глад, згора на тоа, сега јадам уште повеќе, но јадам правилно, здраво, и ова исто така по силна консултација добиена од ендокринолог и нутриционист истовремено. Постојат слатки за луѓе кои страдаат од дијабетес. Тоа се мои пријатели. Вистина е дека станува збор за квантитет, но јас не се воздржувам. Јас едноставно не јадам шеќер ", - признала Корина Данила пред една година за Либертатеа.
Тој достигна 57 килограми и се одржува
По слабеењето, Корина Данила усвои здрав начин на живот и урамнотежена исхрана. Храната што не недостасува во неговото мени е:
„Свинско, говедско, риба, јајца, млечни производи (јогурт, кефир, сирење, сирење), зелена салата, домати, краставици, ротквица, кромид, тиквички, печурки, карфиол, брокула, семки, маслиново масло, овошје и премногу плодови „Јас готвам во рерна, варен или пржен.
Исто така, Корина Данила продолжува да не јаде шеќер и избегнува пржена храна и преработена храна:
"Научив да јадам кога сум гладен, малку и доста често, најмалку пет оброци на ден. Излегувам од дома со тави со храна или јогурт/кефир/овошје, во зависност од распоредот на денот и зошто Се чувствувам како да јадам, ги подготвувам навечер и ги носам со себе наутро, јадам овошје, па затоа земам фруктоза директно од нив, но јадам и сладолед засладен со стевија или од време на време купувам слатки од посебни области, без шеќер “. - прецизирала актерката за цитираниот извор.
Јадете малку и често
Корина Данила сведочеше дека дознала дека е многу важно да се обрне внимание на количината на храна.
"Научив да јадам кога сум гладен, малку и доста често, најмалку пет оброци на ден. Излегувам од дома со тави со храна или јогурт/кефир/овошје, во зависност од распоредот на денот и зошто Се чувствувам како да јадам. Се подготвувам навечер и наутро ги земам со мене “, призна theвездата.
Во врска со овошјето, Корина Данила вели дека може да ги јаде само до 16.00 часот, а не какво било овошје: „Ги избегнувам богатите со фруктоза (банани, грозје), дозволено ми е само јаболка, ананас, цреши, јагоди, бобинки. Но, не ми е тешко да се воздржам. Откако ќе видите резултати, гледате дека се чувствувате добро, имате друг тон, друга состојба, не можете да се вратите на хаотичниот начин на живот пред тоа ".
Сите авторски права се задржани.