Диетата со леќата ви заштедува 6 кг
Дали Тео Трандафир живее нова loveубовна приказна? Мажот мора да има одредени квалитети за да ја освои
Кој е најсексипилниот човек жив во 2020 година. Светот секогаш се шегуваше со него
Гулаб го сруши рекордот на аукција. Цената надмина 1 милион евра, повеќе отколку за маж
Кои беа „татковците“ на ејмс Бонд? Орнитолог и шпионот Белиот зајак, извори на инспирација за ликот
Веројатно веќе знаете дека најважната работа во процесот на слабеење е детоксикација на организмот. И, ако сакате да изгубите тежина, треба да вклучите леќата во вашата исхрана. Тој е многу здрав и има придобивки за многу здравствени проблеми.
Покрај тоа, се смета за идеална храна за мозокот, бидејќи има способност да ја подобри меморијата. Покрај тоа, ако имате респираторни проблеми, чајот од цвеќе од леќата е вистинското решение за вас поради неговите лековити ефекти. Исто така, помага во лекување на атеросклероза.
Покрај тоа, леќата ги ублажува ефектите на хемотерапија и зрачење, како и прекумерната ментална активност. И ако се консумира редовно, помага ако страдате од кардиоваскуларни болести, како што е екстремно висок крвен притисок, но и за лекување на дигестивни проблеми. Леќата не е житарици, и не содржи глутен.
Диета со леќата:
Леќата е нискокалорична храна и содржи многу витамини, како што се Б1, Б6, П, протеини, аминокиселини, фосфор, јод, железо, калиум и магнезиум. Затоа нутриционистите препорачуваат леќата за луѓето кои страдаат од анемија, заболување на црниот дроб и висок крвен притисок.
Оваа диета трае две недели, по што може да изгубите до 6 килограми додека телото се чисти, а цревата и стомакот се опуштени.
Како да вклучите леќата во вашата исхрана:
Подгответе го овој рецепт навечер. Истурете половина чаша топла вода над чаша леќата. Можете да направите онолку чаши колку што сакате. За почетници, започнете со една, па вклучете неколку во зависност од апетитот. Покријте ја смесата и оставете ја преку ноќ. Не врие. Следното утро, може да се конзумира.
Дозволено е да се јаде леќата што е можно повеќе, но без додавање зачини, па дури и сол. Во текот на денот, треба да пиете литар јогурт кефир со 1,6% маснотии. И не заборавајте на водата.
Покрај тоа, дозволено е да се пие кафе, но не повеќе од две чаши на ден без шеќер. Ако сакате брзо да изгубите тежина, не мора да јадете 4 часа пред да одите во кревет.
Во текот на денот можете да јадете различни видови зеленчук на пареа, како што се брокула, грашок, спанаќ, бриселско зелје, но без додавање сол. Може да јадете и различни видови овошје, како што се јаболка, портокали, јагоди.
Леќата ви помага полесно да се ослободите од апетитот и да изгубите тежина.