Диетата со лубеница помага брзо да изгубите тежина

Постојат многу методи на слабеење и исто толку диети, но не сите се многу пријатни, а некои не се премногу ефикасни. Еден од најефикасните начини на телесната тежина е диетата со лубеница. Според специјалистите, ќе изгубите 5 килограми за многу кратко време, само со конзумирање лубеница. Мислевме да ве запознаеме со оваа диета која предизвика бура, доколку сакате да изгубите неколку кг.

Диета со лубеница - ослабете побрзо отколку што мислевте

Само за една недела ќе изгубите 5 килограми, барем, а во исто време ќе направите многу корисна детоксикација за организмот. Се со помош на лубеница. Така звучи добро?

Како работи диетата со лубеница?

Диетата со диња не е тешко да се следи, имате дури и две опции. Диетата може да ја следите во две фази, односно да консумирате 3 лубеници само лубеница, а потоа по пауза да се вратите со уште 4 дена, или диетата да ја следите цела недела.

Диета со лубеница на два дела

Во првите три дена треба да јадете само лубеница, но не повеќе од 3 килограми, значи еден килограм на ден. По овие 3 дена ќе можете да изгубите 3 килограми.

Во втората фаза ќе консумирате друга храна, закуската помеѓу оброците се прави само од лубеница.

Појадок: цели зрна со млеко плус парче сирење.
Табелаза ручек: пилешко или риба плус салата.
Вечера: Лубеница.

Закуската помеѓу појадок и ручек треба да се состои од 3 парчиња лубеница.

6 дена диета со лубеница. Што треба да јадете секој ден

Ако изберете да одржувате целосна диета, без пауза, со лубеница, тогаш еве што треба да јадете секој ден.

Диета со диња од 1 ден

Појадок: Јогурт и 2-3 парчиња лубеница.
Ручек: малку варен ориз и 2-3 парчиња лубеница.
Вечера: зеленчук и 1-2 парчиња лубеница.

Како закуска можете да се одлучите за кравјо сирење.

Ден 2 - колку лубеница да се јаде при диета

Појадок: едно парче лубеница и кафе/чај.
Ручек: Варено говедско месо (максимум 150 гр.), Варен ориз во иста количина и парче лубеница.
Вечера: многу малку урда, парче интегрален леб и 2 парчиња лубеница.

Ден 3 - малку повеќе и ослабете 5 кг

За појадок: Парче лубеница, кафе/чај и парче тост.
На ручек: многу малку варено пилешко, парче леб од интегрално брашно и парче лубеница.
Вечера: риба на скара, малку ориз и две парчиња лубеница.

Ден 4 од диетата

Појадок: парче лубеница, парче тост, чај или кафе.
Ручек: 50 грама тестенини со сос од домати и лубеница: 3 парчиња.
Вечера: зеленчук салата и лубеница што е можно повеќе, доволно за да ве засити.

5 ден

Појадок: само две парчиња лубеница.
Ручек: крем супа од брокула, леб од интегрално едно парче и две парчиња лубеница.
Вечера: 3 компири печени и две парчиња лубеница.

6-ти и последен ден од диетата со диња. Уживаме во резултатите

6-от ден започнува со 3 парчиња лубеница, на ручек ќе јадете само варено говедско и диња што е можно повеќе, а вечерата треба да се состои од 3 парчиња лубеница, интегрален леб и урда.

И тогаш можете да се ставите на вага за да уживате во резултатите! Успех.