Диетата со лута пиперка БОРИ БОР

Капсаицинот, супстанца присутна во содржината на лути пиперки, помага во согорувањето на маснотиите. Нутриционистите препорачуваат диета со пиперки на оние кои сакаат брзо да ослабат. Еве за што се работи диетата.

Супа од лута пиперка за слабеење

лута пиперка

- 1,5 л вода;
- половина кромид;
- половина зелка;
- 2 моркови;
- црвена капсикум;
- 2-3 лути пиперки;
- пашканат;
- еден домат;
- корен од магдонос;

Ставете вода во тенџере, исечете го целиот зеленчук и ставете го во тенџерето. Се вари 50 минути. Додадете сол и бибер.

- чаша зелен чај;
- јадете јогурт со малку маснотии со неколку лажици овес.

- јадете порција супа. Покрај тоа, дозволено е да се јаде 100-150 грама стек на скара или варен. Може да јадете стек со сенф, помага при согорување на маснотиите.

- јадете порција супа и можете да направите и салата од зеленчук во која ќе додадете лути пиперки.