Има калории и вкусови на овошје
Еј момци, во моментов сум прилично во режим на слабеење и пијам многу чај веќе неколку недели, отсекогаш верував дека чајот нема јаглени хидрати и калории, итн. Бев шокиран кога открив дека ова е ништо друго освен без шеќер и сл. Што ме иритира: Вели „Подготвено според препораката“. Дали тоа значи дека нутритивната маса претпоставува дека додавате мед, шеќер итн.? Се надевам дека сега разбравте сè. lg
5 одговори
Етикетата не е препорака, туку список на состојки.
Нема шеќер наведен таму.
Нутриционистичка маса содржи само она што го содржи производот, а не ваш сопствен препарат.
Препорака е само совет, препорака како да се подготви.
Што ќе додадете во чајот, зависи од вас, ако не додадете ништо повеќе, важат вредностите дадени на етикетата.
Ако додадете нешто друго, треба да го пресметате ова одделно.
. да одговорам на вашето прашање. да, чајот има калории и јаглехидрати, тоа е на содржината. Но, тоа нема никакво влијание врз намалувањето. LG Chubby:-)
Во зависност од видот на чајот, чајот има мал дел од калориите (овошен чај, на пример) што не е многу, но мора да го пријавите. И не, тие не претпоставуваат дека веќе има шеќер или мед во пресметката;-))
Здраво, овошниот чај содржи овошје и тие не содржат мали количини јаглехидрати (шеќер). Како и да е, сварената количина не е толку голема што треба да има значително влијание врз исхраната.
Погледнете ги броевите - 1,2g јаглехидрати и помалку од 0,5g шеќер по чаша!
Ова е практично ништо. Дури и со диета со малку јаглени хидрати, можете да јадете се што содржи до 10g јаглехидрати. Затоа, продолжете да го пиете вашиот чај.
Вашиот чај има неколку калории, но тоа апсолутно не претставува никаков проблем ако сакате да изгубите тежина ^^ Дефинитивно е подобро од кола или нешто слично: Д И кога пиете чај, тој исто така го задоволува вашиот глад и јадете помалку;)
слични прашања
Еј хо, денес го купив правот од пудинг од Руф, кој бара сам да додадете млеко и шеќер. Производот има 144kcal по порција (148g) е наведено на пакувањето. Пакет прав тежи 41g и прави 4 порции.
Но, колку сакав да користам незасладено бадемово млеко и засладувач, наместо шеќер, колку калории проценува дека има пудингот?
Купив таблети за кои тврдам дека го намалуваат внесувањето калории на јаглени хидрати, така што моето тело повеќе не ги вари и екскретира. Имам некои проблеми: Јадам прилично здраво, а не само за да ослабам. Сега се плашам дека нема да се варат сите „добри“ состојки и протеини и дека целата скапа и здрава храна што ја јадам нема да има никакво влијание врз моето тело ако ги земам овие таблети. Може ли тоа да се случи? Или, таблетите навистина се фокусирани само на јаглехидратите? Дали некој има искуство со тоа? Токму овие таблети "контрола на јаглени хидрати" од Dm
Однапред благодарам (само молам одговорете на моето прашање, а не „Слабеењето е различно блабла“) Данкееее
Еј:) Јас имам 18 години, висок 1,69 м и моментално тежам 55 кг. Јас сум прилично слаба и би сакала да добијам тежина. Мојот проблем во моментов е што сум премногу слаба насекаде освен стомакот, така што не сум дебел или ништо друго, но дефинитивно има повеќе маснотии од остатокот од моето тело. Вежбам за да добијам тежина и затоа ја сменив исхраната. Сега јадам повеќе калории од вообичаеното, но сепак здраво со многу јаглени хидрати и протеини. Само се плашам дека на крајот ќе добијам тежина само на стомакот, а остатокот ќе остане точно како што е. Дали некој некогаш направил нешто слично и имал искуства со тоа?:) Благодарам
Халу, сакав да прашам колку зелен чај помага во слабеење ... покрај тоа што ја сменивте диетата и вежбате? За што треба да се грижам? Еднаш слушнав дека не треба да дозволувате чајот да се вари над врела вода.
Дали е доволно да заштедите калории или да печете или готвите за дијабетичари, едноставно да го замените шеќерот со засладувачи?
Прашувам затоа што тоа не се прави дури и со дијабетично чоколадо, туку само рафинираниот шеќер се заменува со фруктоза. Ова ниту ги намалува калориите, ниту овој производ всушност се препорачува за дијабетичари.
Зошто да не користите засладувач наместо тоа?
И, како е кога готвите и се печете? Вистинскиот шеќер сигурно не може да се замени при карамелизирање, но во спротивно секако можете да користите засладувач наместо шеќер.
Особено кога станува збор за печење, јас навистина не успеав. Резултатот едноставно не беше ист. Кога користите стевија, дури и вкусот се навикна.
Како можам да го решам проблемот? Дали има некои совети или специјални рецепти кои се особено соодветни и што можете сами да ги препорачате? Знам секако дека има посебни рецепти како овој, но моите обиди со нив беа незадоволителни. И, едноставно, можете да го замените нормалниот шеќер со засладувач во секој рецепт за торта?
Јас сум прилично депресивна затоа што ги броев калориите во изминатите 4 недели . И сметав прецизно. Јас веќе изгубив 7 килограми со овој метод, па всушност знаев дека ќе работи. Па не го сече:( Јас секогаш бев во дефицит освен 4-5 дена. Инаку бев нормален, па 100% и за жал јадев само уште 1-2. Па, но секако не толку многу Претходно заштедив.
Отсекогаш сум се движел околу 62 килограми и веќе три дена е 63:( Значи, ништо не изгубив! Исто така, редовно спортувам (3-4 пати неделно обука за издржливост и сила)
Ништо навистина не се смени во моето тело. Сè е исто. Што правам погрешно:( Се работеше толку добро претходно, зошто сега ништо не се случува . Тоа навистина ми ја одзема мотивацијата, не знам што друго можам да направам.
Знаете што, со што добивам барем здрав „поттик“ за слабеење, со кој тежам најмалку 61 и затоа би бил помотивиран.
Клучни податоци: 21 година, женка, 155 см, 63 килограми.
Кој вид чај ми препорачувате да ослабам?:)
Добро утро. Насловот кажува сè. Значи, морам да ослабам 30 килограми за да ја достигнам мојата идеална тежина. Јас сум висок околу 1,67 м и соодветно на тоа можете да замислите дека навистина може да кажете дека имам прекумерна тежина. Моето самопочитување е прилично лошо, но сега конечно се заситив. Од 1 јануари (и не, тоа не е шега со добра намера, но има врска со фактот дека во тоа време можев да го носам својот уред за обука само дома) до сега започнав да тренирам со стапер. Секој ден е 20 минути и навистина ме поти. Исто така, ја сменив исхраната: малку шеќер, малку калории, многу протеини (особено пред тренинг) и многу зеленчук. од 1 јануари до сега изгубив 15 килограми. На почетокот одеше многу, многу брзо (има врска со водниот биланс, дали прочитав некаде?!), Но сега многу бавно. Не дека сум немотивиран или што било, напротив, но тешко ми е да проценам колку уште треба да тренирам. На што мислите сите? Било какви експерти?
Во таа смисла, ви благодарам многу за одговорите. Пријатен ден на сите:)
Јадам многу здраво поголемиот дел од времето, немам слатки, или генерално избегнувам индустриски произведен шеќер, поретко месо (ако по можност пилешко и мисирка) и јадам главно „нетретирана“ храна, не мислам на органска или слично, но едноставно овесна каша, зеленчук, овошје, леб од цели зрна, и др. Не сакам или не можам да ослабам, но јас сум незадоволен од процентот на телесни масти. Јас спортувам секој ден, понекогаш повеќе понекогаш помалку. Тоа е мешавина од кардио и мускулен тренинг. На Интернет наоѓам работи само за бодибилдери (што дефинитивно не се однесува на мене: Д) кои се за „градење мускули, т.е. повеќе калории или губење маснотии, помалку калории“.
Моето прашање сега е: дали е апсолутно неопходен дефицит на калории за да се изгубат мастите? Затоа што ако јадам помалку калории отколку што користам, ослабувам и тоа не е она што го сакам. Ниту, пак, сакам премногу да градам мускули, затоа што сум доволно дефиниран во себе. Така е правилно ако јадам точно она што ми треба за денот за да ги разградам мастите, кои потоа се состојат од помалку јаглехидрати и маснотии и повеќе протеини?
Добив доста мускули во текот на зимата и сега сакам да започнам да ги дефинирам за летото. Сум бил на тоа веќе 2 месеци и јадам 95% здрава храна (без јаглехидрати навечер, нема повеќе храна од 6-7 часот наутро, доволно спиење, овошје и зеленчук 5-6 пати на ден, не консумирам премногу шеќер јас и никогаш повеќе од 40g маснотии -> главно тоа е околу 30g на ден, обрнете внимание на моите макроа воопшто, спортувајте 3-6x неделно: 2 пати тренинг со сила, до 4x издржливост). Значи, всушност сè се вклопува таму. Сепак, не забележувам никаков напредок, моето КФА секогаш останува исто. Иако трошам околу 1400kcal на ден, исто колку и мојата базална стапка на метаболизам. Затоа имам дефицит, нели?
А сепак не разложувам маснотии. полека сум малку во загуба. Премногу јаглехидрати можеби? Оваа недела беше на пр. околу 55%, 25% протеини и 15% маснотии.
Дали имате некои предлози што би можел да направам? Всушност, јас не треба да одам под мојата базална метаболизам во однос на калориите, но навистина нема што друго да се прави, или?
/// О, да, со висина од 166 сантиметри, тежам само 63 кг во случај тоа да е важно
На самото пакување и на кое било друго место на Интернет, не можам да најдам никакви информации за хранливите вредности на овој чај:
Дали тоа значи дека и покрај тоа што е сладок чај, тој не е засладен и затоа нема калории и сл.? Или може некој да ми каже колку калории се 100 мл?
Мајка ми рече дека ова е некој вид чај кој помага да се намали телесната тежина, дали може тоа да е вистина? Има и состојки, може да го сликате, но тоа е турски, благодарам за сериозниот одговор:-)
Еј, во моментов сум на прилично строга диета и сакам да прашам дали е лошо ако пијам 1 или 2 шолји чај од ванила Reubusch со 2 парчиња карпест шеќер? Тоа е всушност единствениот шеќер што го јадам .