Диетата со малку маснотии дебелее - Сабрина Кирмаер

Во претходниот напис „Диетата со малку маснотии може да биде опасна по живот“, научивте за последиците и ризиците од диетата со малку маснотии и до кој степен го стресови целиот наш организам.

Оној диета со малку маснотии Сепак, тоа не само што ве спречува да изгубите тежина, туку ви овозможува и да добиете тежина на долг рок, треба да бидете свесни најдоцна кога ќе видите реклами за таканаречени „лесни производи“ на телевизија.

Трендот е кон диета со малку маснотии и сè мора да биде апсолутно „лесно“. Путер, млеко, крем, колбаси, сирење, јогурт и многу повеќе. се имитира. Традиционалните компоненти на храна, како што се маснотии, млечни протеини или шеќер, се заменуваат со нешто ново, обично воздух, вода, неквалитетни суровини и хемикалии. Не е здраво, но соодветните компании прават профитабилен прстен во малите ... Добар совет: Ако сакате да живеете здраво здраво, да изгубите тежина или да ја задржите фигурата, избегнувајте производи што ги предлага рекламирањето! Бидејќи тие не само што содржат помалку маснотии, што е од витално значење за организмот како извор на енергија, туку и многу нездрави состојки.

Како влијае диетата со малку маснотии врз нашето здравје?

Едноставно кажано: добрата маст го поддржува вашето здравје и ви помага да станете тенки, лошите маснотии ги креваат вагите.

Но, како можете да направите разлика помеѓу добрите и лошите масти?

Зборуваме за заситени, мононезаситени и полинезаситени масни киселини, природни масти, ладно цедени растителни масла, хидрогенизирани и рафинирани индустриски масти со транс масни киселини ... Вистинска џунгла на вокабуларот и честопати премногу комплицирана. На крајот на краиштата, сакате да бидете во можност што побрзо да донесете одлука кои производи да ги купите и консумирате, а кои не. Еве едноставен совет:

Секогаш запрашајте се: Дали овој производ би постоел без помош на индустријата?

Ако можете да одговорите „да“ на ова прашање, вие сте на вистинскиот пат, бидејќи здравите масти се од природно потекло и не се производ на хемиската индустрија. Можеби ви звучи парадоксно, но диетата со малку маснотии го прави токму спротивното од она што е наменето да се направи! Затоа користете путер наместо маргарин, крем наместо каква било замена за крем и висококвалитетни масла како што се маслиново, ленено семе или масло од семки од тиква ... Добро изџвакано и плунковно не мора да се грижите за дебелеење! Напротив - воздржете се од диета со малку маснотии и вашата фигура ќе ви се заблагодари на позитивен начин.

Во основа, нашето тело е мотор и како и секој мотор има потреба од добро масло, на нашето тело му се потребни добри маснотии за да „работи непречено“, т.е. да остане здраво.

Исхрана со малку маснотии со Сабрина Кирмаер - животен тренер и експерт за исхрана и здравје

Поврзани Мислења

стомачни проблеми

Монсанто

Диетата со малку маснотии не само што е нездрава, туку исто така ве прави дебели на долг рок!

Риталин

6 коментари

[...] Не сите маснотии се исти, тука можете да дознаете кои видови маснотии се толку витални за нашиот организам и кои се повеќе [...]

Здраво г-ѓа Кирмаер,
Јас секогаш ги читам вашите билтени со голем интерес и можам само да ги поддржам вашите пристапи.
Назад кон основните е моето мото за здрава исхрана. Купете што е можно повеќе необработена храна и подгответе вкусни јадења сами од добри суровини од регионот.
Ви благодариме за вашата неуморна работа за здрав и тенок живот.
Твојот Хајке Стегеман

Здраво Сабрина, голем придонес. Основано, разбирливо и добро формулирано. супер!

Ми се допаѓа многу. Секогаш мислев обратно - колку помалку маснотии, толку подобро за фигурата! Но, всушност логично! Meе ме ориентира на тоа.

Ви благодарам многу за одличните информации, бидејќи за жал не одвојувам време да пребарувам на Интернет за добри статии.
Бидејќи јас самиот работам со клиенти за хиперацидност и тие треба да доживеат добра исхрана, секогаш е тешко на некои да им се пренесе дека путерот е подобар од маргаринот. Исто така е неверојатно колку многу луѓе редовно им даваат промени на маслото во автомобилот, но само купуваат само најевтино од најевтиното на себе. Дали вреди сопственото здравје толку малку?
Здрава и органска исхрана е можна дури и со малку пари.
Исто така е напишано на едноставен и разбирлив начин.
Ви благодариме Нанси