Билките го намалуваат нивото на холестерол Природата има билка за сè

Ајде да разговараме за вас

Iousубопитен сум за вашата приказна, вашите прашања. Ајде да зборуваме

Симоне Батиг/здравствен тренер

Тоа звучи навистина возбудливо. И ви посакувам најдобра среќа, одлични искуства и многу искуства на вашиот пат! Патем, вашиот Реисапо е одличен!
Дека треба да користите што е можно помалку од тоа, да бидете фит, здрави и да го одржувате вашиот сопствен убав начин да ни дозволите да учествуваме!

Здраво Томас, вашата страница и особено овој коментар> Да направиме вдлабнатина во универзумот 910 километри или 1.500.000 чекори повеќе до мене

Вашето тело - совршен механизам за повратни информации

Природно намалување на холестеролот со билки

Имам тони книги за здрава исхрана дома. Тие се добри, но не помагаат, освен ако не ги користам и за да направам нешто. Каде си денес Дали активно работите нешто или сè уште собирате информации?

Предметот билки и здравје е стар колку и самото човештво.За жал, познавањето на билки е нешто заборавено во Европа. Ја знаете приказната и сигурно знаете дека многу знаени, мудри жени и мажи кои го знаеја својот пат низ медицината, беа изгорени од инквизицијата во средниот век. Се разбира, ова знаење беше пренесено во тајност, така што само повторно се буди. Во последниве години, многу луѓе се обидоа активно да вклучат билки во нивните животи.

Билките имаат многу различни механизми на дејствување, што тука би отишло предалеку. Важно за вас, можете да користите билки и за здраво ниво на холестерол.

Билките растат цела година, но секоја сезона има свои посебни билки. Пролетта е прекрасно време да излезете надвор и да ги соберете своите први билки.

Кои билки и растенија можете да ги користите за позитивно да влијаете на нивото на холестерол?

артишок

Артишокот веќе се консумирал во антички Рим по раскошни празници за да се стимулира варењето на храната. Во Италија има горчлив ликер направен од артишок, кој се препорачува токму за оваа намена. На овој начин, ефикасно може да се решат надуеноста, стомачниот притисок и гасовите.

Клиничките студии покажуваат дека земањето екстракти од артишок пред јадење може да го намали вкупниот холестерол. Лошиот ЛДЛ холестерол и триглицеридите (крвни липиди) беа намалени, што е токму она што сакаме да го постигнеме.

Вредностите на здрав ХДЛ холестерол дури се зголемуваат, што значи поповолен однос на ХДЛ-ЛДЛ холестерол. Намалувањето на липидите во крвта од артишок е резултат на неговото стимулирачко и заштитно дејство врз црниот дроб. Сложените биоактивни состојки во артишокот дури можат да помогнат во обновување на црниот дроб, на пример по земање алкохол или лекови.

Коприва

Копривата е лековито растение за луѓето и добро познато растително ѓубриво во форма на ѓубриво од коприва. Парацелсус ја користел незабележливата фабрика за проблеми со црниот дроб и жолчното кесе. Копривата особено се препорачува како санација во пролет.

Копривата сакам да ја ставам во мојот пролетен лек, меѓу другото, обезбедува 3 пати повеќе железо од спанаќот кој е познат по тоа .

За пролетната салата ги собирам врвовите на копривата во незагадена област. Потоа ги додавам во салатата, ситно исечкана. На сликата десно можете да видите мртва коприва .

глуварче

Лисјата, а исто така и корените на глуварчињата се крајно горчливи и затоа се класифицираат како горчливи билки во хербалната медицина. Горчливите супстанции имаат стимулирачки и чистечки ефект врз црниот дроб и жолчното кесе и затоа се исто така многу ефикасни за одржување на здраво ниво на холестерол. Глуварчињата се исто така важен дел од пролетниот лек .

Земам лисја од млади растенија и ги сецкам со ножот за сечкање. Ве молиме запомнете дека лисјата на глуварчето се навистина горчливи. Исто така, сакам да користам цветови од глуварче како гарнир, секако можете и да ги јадете.

Кромид

Кромидот е исклучително универзален зеленчук. Ги користам во скоро сите срдечни јадења во сурова, парена или варена форма. Ефектот на состојките е несомнено многу поголем кај сировиот кромид, бидејќи процесите на готвење уништуваат важни состојки.

Кромидот содржи одредени сулфурни групи, кои можат да го намалат лошиот ЛДЛ холестерол и нивото на маснотии во крвта. Во исто време, добриот ХДЛ холестерол е зголемен. Сулфидите што ги содржат исто така можат да го инхибираат производството на сопствен холестерол во организмот, што исто така има позитивно влијание врз вашиот вкупен холестерол.

Не ми недостасува кромид во ниту една салата, тие секако се и дел од пролетна салата.

Дополнителни билки или растенија кои имаат позитивен ефект врз нивото на холестерол:

Мугворт, бреза, воздржаност, бордо, сладунец и многу други билки.

Она што силно ви ја препорачувам е книгата на Марија Требен „Здравје од Божјата аптека“

Веќе успеавме да испробаме многу работи од оваа книга за нас.

За повеќе информации кликнете на сликата (придружна врска).

Комбинации на моќност на билки и корени во современите додатоци на храна

Како нутриционист, честопати ми беше поставувано прашањето - дали навистина ми требаат додатоци во исхраната за да ги добијам сите хранливи материи? Или, тоа е губење пари (скапа тоалетна чинија.)?

Јасен одговор е, не, не ви требаат никакви додатоци на храна за да јадете здрава и здрава исхрана. Како нутриционист, можам да ви објаснам што точно треба да јадете за да направите сè „како што треба“.

Сега доаѓа познатата НО - Тешко дека ќе успеете. Глупава изјава? Не, тоа не се мисли лично. Постојат неколку „вистински“ причини (реалното тука значи вашиот потенцијал за специјално искуство и специфичната ситуација) кои зборуваат против тоа лесно би било можно.

Од каде го добивам овој поглед? Тука има две области што ги разгледувам:

Ова е токму местото каде што влегуваат современите додатоци во исхраната. Тие комбинираат разни витални супстанции засновани на научни откритија за да ви помогнат едноставно да се чувствувате подобро. Да се чувствувате подобро во овој поглед, исто така значи дека му давате на вашето тело хранливи материи за процесите на само-заздравување на организмот кога има здравствени предизвици.

Додатоци на храна кои не се специјално формулирани за вас (на пр. По одредени мерења или лабораториски тестови) немаат терапевтски пристап.

Сепак, секогаш ми беше интересно да ги дознаам од придружните луѓе колку се ефикасни додатоци на храна „како и да е“ (без терапевтски пристап). Или можеби тие се толку ефикасни затоа што е едноставен, лесен и брз?

Денес би сакал да ве запознаам со три производи кои се многу важни за мене лично.

Зелените ISAgenix

Треба да има решение за луѓето кои не можат или не сакаат да јадат пет (до 7) грст салата секој ден - рече за себе компанијата ИСАгеникс.

Од оваа идеја имате своја "ЗЕЛЕНИТреба да биде лесен за употреба и да нуди широк спектар на зелена боја, така што вашиот внес на зелена боја е оптимизиран за денот.

Зелените ISAgenix е многу лесен за употреба, што ја прави генијална алтернатива за луѓе кои не сакаат да ја сечат салатата секој ден или кои не успеваат да ја направат навреме.

Секое дете може да го користи за себе. Отворете ја конзервата - отстранете дел со мерната лажица - промешајте во вода - и имате пијалок богат со растителни влакна, сличен на пијалак со вкусен нане и краставица.

Добивате целосен товар на здрав зеленчук, нежно исушен и преработен, и многу полесно е да се подготви отколку смути.

Што има во зелените во ISAgenix?

ISAgenix Nourish for Life

Она што многу луѓе не го знаат, ако има „шеќер“ во крвта, тогаш вашето тело не ослободува (скоро) без хормон за раст на Бургас. И за жал скоро секогаш има шеќер во крвта на оние кои јадат „нормално“.

Што значи тоа? Хормоните за раст се одговорни за растот на клетките и за поправка на клеточниот систем во вашето тело. Доколку не се ослободат хормони за раст, оваа витална функција на телото паѓа „назад“.

Дали ова може да биде извор на оштетување на ткивата, болести и предвремено стареење? Што мислиш?

Една прекрасна работа што треба да направите за да го стимулирате вашето тело редовно да обезбедува хормон за раст Интермитентен или наизменичен пост. Прескокнувате еден оброк на ден и му давате на вашето тело 14 до 16 часовна пауза со тоа што не јадете во ова време.

Звучи исцрпувачки и стресно? Но, не е така. Општо, може да се живее на два начина. Или имате пауза од оброци од околу 14 часа секој ден или земате цел ден пост еден до четири пати месечно. Јас и сопругата го претпочитаме овој пристап.

Последните 6 недели ставивме чист ден и сметавме дека ова искуство е сензационално.

Со поддршка на „Исхрана за живот„од ISAgenix одржувате енергија и фокус во текот на денот, така што ќе можете да работите или дури и да спортувате без никакви ограничувања.

Што содржи "Исхрана за живот"?

ISAgenix Ionix Supreme

Дали има одговор од мајката природа на постојаниот стрес и постојан умор во секојдневниот живот? Истражувачите на ISAgenix комбинираа уникатен пијалок Ионикс Супрем.

Во сите култури отсекогаш имало тајни рецепти кои им давале на оние што знаат, на пример, шамани, моќ да бидат посилни, поживи и поупорни од своите сограѓани. Овие тајни „сега требаше да се споделат со нас“.

Ние седиме Ионикс Супрем секогаш за нас кога сакаме поголема благосостојба, повеќе фокус и поголема бодрост.

Ионикс Супрем изобилува со ботаника и насочени состојки кои се користат со векови за да ви помогнат да одговорите на предизвиците на современиот живот

Пронајдената мешавина не само што е ефикасна, туку има и добар вкус. Не мора да го пиеме секој ден, што секако можете да го направите, но го вадиме шишето кога ќе почувствуваме дека ни е „потребно“. И колку често е тоа? Ова е нашата тајна.

Рецепт од локална природа

Мојот рецепт за пролетна салата

Соберете сад со врвови од коприва, лисја од глуварче, цвеќиња од глуварче (гарнир), крес, ајдучка трева и лисја од маргаритка.
Најдобро е да се обработат тревки свежи .
Измијте, исцедете и потоа исечете ги на мали парчиња. Јас користам нож за сечење за коприва и равнец, остатокот го исеков на мали парчиња со нож.
Јас користам кромид со средна големина со него, исто така црвен и јаболко. Исецкам и на мали парчиња и ги мешам со билки.
Зачинет е со сол (хималајска сол), бибер и малку шеќер. Сакам да користам маслиново масло како масло. Целата работа е зачинета со јаболков оцет .

Значи, имате салата која не само што влијае позитивно на вашиот холестерол, туку ви обезбедува и најразлични витални материи. Гледате, намалувањето на холестеролот со билки воопшто не е тешко. Пестото е исто така вкусно и здраво, едноставно направено од вас самите.

Забавувајте се обидувајќи се
Томас