Диетата со мед и цимет ги согорува мастите и го контролира гладот - AMP Страна
Медот и циметот се две намирници кои совршено се надополнуваат и ги здружуваат силите за да ви помогнат да ослабнете, а тоа ве спречува да имате фигура од соништата.
Диетата со мед и цимет е една од најздравите, бидејќи ви овозможува да јадете разновидна храна, но истовремено да согорувате калории и да го одржувате вашиот глад под контрола.
Она што ви е дозволено да го јадете во исхраната со мед и цимет
Диетата со мед и цимет може да се чува онолку колку што е потребно, односно додека не ја достигнете саканата тежина. Во текот на целата диета, дозволено е да јадете зеленчук варен на различни начини, пилешко, мисирка или говедско месо, но во умерени делови, цели зрна и печурки. Исто така, дозволено е да јадете овошје. Од оваа категорија, најдобри се оние со низок гликемиски индекс: праски, калинки, клементини, грејпфрут, помело, боровинки, рибизли и јаболка.
Компирите и тестенините треба да бидат мали кулинарски задоволства со кои од време на време се занесувате, а ако сакате брзи и ефикасни резултати, обидете се да го замените шеќерот со мед и цимет.
Медот е совршена замена за шеќер и содржи активни состојки кои го забрзуваат процесот на согорување на маснотиите, додека про transирните честички на шеќерот брзо се претвораат во масни клетки. Циметот има силна арома и можете да го користите за да вкусите колачи и пијалоци кои во други услови би ги зачиниле со шеќер.
Вкусен пијалок со мед и цимет
Диетата со мед и цимет нема дневно мени закована, но има златно правило што мора да го почитувате доколку сакате да изгубите тежина и да го контролирате гладот.
Правилото за кое зборуваме е да пиете чаша вода засладена и ароматизирана со мед и цимет секое утро, веднаш откако ќе се разбудите и секоја вечер пред спиење.
Еве како да направите прекрасен пијалок што ви помага да согорувате калории: ставете половина лажичка цимет во прав во чаша, а потоа истурете ја со топла вода и измешајте. Оставете ја водата да се излади, а кога ќе се загрее исцедете ја и додадете лажичка мед.
Мора да запомните дека медот никогаш не се додава во топла вода затоа што станува токсичен.
Конзумиран наутро, пијалокот од мед и цимет ви дава долготрајно чувство на ситост и гарантира дека нема да чувствувате потреба да грицкате солена или храна со висока содржина на маснотии. Конзумиран навечер, пијалокот го забрзува процесот на варење и му помага на метаболизмот да согорува калории додека спиете.
Покрај тоа, медот и циметот дејствуваат како седатив навечер и ви помагаат да спиете добро. Мирниот сон предизвикува телото да лачи хормон наречен лептин, кој го потиснува чувството на глад. Така, наутро не се будите со акутно чувство на глад.
Медот ги претвора маснотиите во енергија
Медот содржи витамини Ц, Д, К и А и органски киселини кои го детоксифицираат организмот и помагаат во трансформација на масните наслаги во енергија.
Циметот го намалува апетитот
Истражувањата покажуваат дека циметот содржи супстанции кои помагаат метаболизмот да работи со полна брзина и дење и ноќе. Покрај тоа, го намалува апетитот и ве тера да го заборавите зборот „гладен“.
Вие би сакале да одржувате диета со мед и цимет?