Пилоксинг Нов фитнес тренд тенок со пилоксирање - ПОСОБИ ЗА ЗАБАВА
Со бокс, пилатес и танцување на телото од соништата: Пилоксинг, новиот тренд спорт од Холивуд, фрла килограми, гради мускули и го тонизира телото.
Со Пилоксинг, новиот тренд за фитнес од Америка, поточно Холивуд, влегува во нашите сфери. Одблизу го разгледавме овој тренд спорт.
Пилоксирање - мешавина од пилатес и бокс
Групната програма за фитнес ги комбинира моќните, брзи движења на боксот со естетските и фините вежби од Пилатес. Пилоксирањето е испотен интервал на обука со цел согорување на маснотии, градење мускули и обликување и тонирање на телото. Во исто време, кардиоваскуларниот систем е зајакнат. Флексибилноста, подвижноста и издржливоста се промовираат за време на тренингот од страна на елементите од фитнес боксот. Вежбите што се под влијание на пилатес ги зајакнуваат подлабоките мускулни групи и се подобрува целокупното држење на телото. Фазите се менуваат, делумно се мешаат и со тоа стануваат вистински координативни предизвици.
Пилатес како основа
Еден од двата главни столба на Пилоксинг е Пилатес. Вежбите, стари околу 100 години, обезбедуваат добро држење на телото, цврст стомак и силен грб.
Пилатес има долга традиција. Уште во дваесеттите години на минатиот век, германскиот емигрант Josephозеф Хубертус Пилатес разви програма за вежбање во Newујорк што беше тотална иновација: таа ги комбинираше азиските воени вештини со јога потези и западната фитнес гимнастика за прв пат. „Чичко eо“, како негов прекар во тоа време, разви специјална опрема изработена од дрво, кожа и челични извори со кабли. Во тоа време главно танчери и актери доаѓаа во неговото студио. Денес стотици илјади ширум светот имаат корист од знаењето за фит бон вивант кој некогаш започнал како болно дете: тренингот со пилатес е ефективна обука за фигура и држење на телото и обезбедува совршено држење на телото.
Пилоксирање - холивудски кутии со нас
Целиот Холивуд моментално е во пилоксинг треска, starsвездите како Кирстен Данст и Хилари Даф се колнат во овој тренд, а моделите на познатото шоу на Викторија Сикрет се fansубители на испотениот тренинг.
Можете да посетувате курсеви за пилоксинг во студии за фитнес или танц како што е Just Physique во Балдам, близу Минхен. Можете да најдете повеќе локации на www.piloxing.com. Доколку нема студио во близина на вас што нуди нов тренинг, можете да започнете со ДВД за обука „Пилоксинг“ од и со Вивека Јенсен во вашата дневна соба. ДВД-то Piloxing за дома (во моментов само на англиски јазик) е достапно за околу 25 евра. Првиот вкус на вашиот прв курс Пилоксинг може да го видите овде.
Пилоксирање - кој го измислил тоа?
Вивека Јенсен од Шведска го разви новиот кросовер спорт. Таа е професионална танчерка, личен тренер за пилатес и аматерски боксер, а има и своја спортска сала во Лос Анџелес. Јенсен измислил пилоксинг за жени со цел да ја зајакне нивната физичка и ментална сила. Не станува збор само за чист тренинг за фитнес за телото, туку пред сè за унапредување на самодовербата и подобрување на свеста за сопственото тело. По редовните единици за обука, учесниците на курсот доживуваат трансформација на нивното тело во фигура од соништата - според мотото „Елегантен. Секси. Моќен “, како што ветува Јенсен на нејзината почетна страница www.piloxing.com.
Пилоксирање - што ти треба за тоа?
Ракавици може да се користат и за пилоксирање, што го зголемува ефектот на градење мускули за рацете. Секоја ракавица е исполнета со 300гр гранули. Доколку редовно пилотирате, ќе ги зајакнете скоро сите мускули - стомакот, нозете, задникот до мускулите на раката, грбот и рамото.
Вградените танцови интердули ја надополнуваат комбинацијата на пилатес и бокс: Единиците за обука се придружени со посебна, динамична пилоксинг музика. Звукот на избувнување создава одлична атмосфера и исто така ви помага да истраете. Овие се претежно хитови од топ листите, но без вокали, за да не се наруши концентрацијата на движењата. Потрошувачката на калории на час во просек е околу 600.