Диетата со Меган Маркл Лесен и здрав начин на слабеење Вундервејб
Слабеењето никогаш не било толку лесно и вкусно. Меган Маркл, новопечената војвотка од Сасекс и сопруга на принцот Хари ја открива тајната на нејзината диета.
Кога Меган Маркл сè уште беше редовно пред камерата како актерка во адвокатската серија „Suits“, таа во интервју за американскиот магазин „Delish“ откри што има на нејзиното мени секој ден. Покрај едноставните совети за исхрана кои ве прават витки, војвотката се поклони и, дека таа едноставно не може без деликатеси како што се вино и тестенини и брзо ги вгради во својата диета!
Наутро
Меган го започнува денот со чаша топла вода со лимон. Дополнителната доза на витамин Ц не само што го зајакнува имунитетот, туку исто така го зајакнува метаболизмот и согорувањето на мастите. Половина час подоцна, следи моќниот појадок во форма на каша од овесна каша со свежа банана и кукла агаве сируп. Овесната каша е совршен појадок, бидејќи не само што содржи многу вредни витамини, минерали и амино киселини, влакната што ги содржи исто така го стимулираат варењето и ве одржуваат сити подолго време.
Пладне
На ручек, Меган Маркл има лесна салата на менито. Таа ги комбинира овие со протеини, така што ручекот ве одржува сити подолго, обезбедува енергија и промовира градење на мускули. Пилешко или лосос се совршени за ова. Вегетаријанците користат темпе, тофу или тврдо варени јајца. Како облекување се препорачува лесен винегрет или масла со маслени масла со лимон.
Закуски за меѓу
Кој не го знае тоа? После јадење, скоро секогаш чувствуваме желба за нешто слатко! Меган наместо чоколадна лента, Меган зема јаболко и ги мие рабовите на јаболкото со малку путер од бадем или кикирики (секако без шеќер!). Ако не ви се допаѓа тоа, можете само да грицкате неколку бадеми.
Меган претпочита да пие зелени сокови наместо кафе. Ако не можете без кофеин, треба да го замените калоричното лате макијато за еспресо или чаша црн чај.
навечер
Со целата дисциплина, Меган не може без една работа, а тоа се тестенините! Таа претпочита да јаде тестенини со само-варен сос од тиквички и пармезан. Знаеме дека поранешната актерка е страствена за готвењето уште од нејзината свршувачка со принцот Хари. Конечно, за време на заедничката сесија за готвење, принцот го постави прашањето на сите прашања.
Оние кои претпочитаат да избегнуваат јаглени хидрати навечер, можат да ги заменат тестенините со тиквички и комбинирајте го со лесен сос од домати, на пример.
Мали гревови мора да бидат
Најдоброто во врска со диетата на Меган Маркл е последно! Бидејќи Војвотката е на мислење дека треба да се почастувате со нешто одвреме-навреме! Но, само едно по едно. Значи, кога Меган си дозволи чаша вино со вечера, се откажува од десерт. Добар трик што од сега ќе го копираме.