Диетата со моркови и грејпфрут изгубите 10 кг за 7 дена Евениментул Зилеи
Автор: МаријаАнгел/Датум на објавување: 29-04-2017 09:04
Диетата со моркови и грејпфрут е богата со витамини и минерали, се ослободува од несаканите килограми, но се бори и против анемијата. Оваа диета помага да изгубите 10 килограми за само една недела.
Во оваа диета се препорачува да вежбате најмалку 30 минути на ден. Кафето е дозволено, но нема шеќер. Се препорачува да се пијат најмалку пет чаши вода на ден, пишува diet.com.
Еве што ви е дозволено да јадете
Појадок: 1 грејпфрут, голем суров морков.
Ручек: варени пилешки гради (200 грама), 1 грејпфрут, 2 големи сурови моркови.
Вечера: 2 портокали, 1 грејпфрут, варени житарки (овесна каша) и 2 сурови моркови.
Појадок: 1 грејпфрут, суров морков.
Ручек: 1 голем суров морков, портокал, риба на пареа со украс од карфиол.
Вечера: салата направена од зеленчук (домати, краставици, црвени пиперки и малку рендано сирење).
Појадок: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Ручек: 1 грејпфрут, порција говедско и 100 грама варен спанаќ, 1 голем варен морков.
Четврток
Појадок: 1 грејпфрут, порција салата подготвена од 2-3 големи сурови моркови ставени на ренде, малку сок од лимон, нотка на нож од цимет и лажичка мед.
Ручек: 1 грејпфрут, парче див ориз, пилешко на скара и салата од зелка.
Вечера: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Појадок: 1 грејпфрут, 500 мл сок од цитрус.
Ручек: 1 грејпфрут, риба на скара и два сецкани моркови.
Вечера: 1 грејпфрут, морков и јогурт.
Појадок: 1 голем варен морков, тврдо варено јајце, парче црн леб.
Ручек: 2 големи варени моркови, салата од зеленчук.
Вечера: 1 голем варен морков, 150 грама месо на пареа и 100 грама карфиол варен на ист начин.
Појадок: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Ручек: 1 голем суров морков, говедско и гарнир по ваш избор, 1 грејпфрут.
Вечера: 1 голем суров морков, 1 грејпфрут и 500 мл сок од морков.
Наши препораки
Агресорот е наложница на девојчето. Инцидентот се случил на улица во населбата Марси
Зеленски беше хоспитализиран откако се здоби со новиот коронавирус претходно оваа недела,