Диетата со мотор 2 ве предизвикува да изгубите тежина за 28 дена! Посно или дебело
Дали сакате нов предизвик на почетокот на топлата сезона? Креаторот на диетата Мотор 2 ветува дека може да ви помогне да изгубите тежина брзо и здраво, за помалку од еден месец! Концептот што стои зад оваа диета е едноставен: овошјето, зеленчукот, цели зрна, мешунките и различните видови јаткасти плодови ги содржат сите хранливи материи што ви се потребни за да бидете здрави, еластични и полни со енергија.
Откријте како диеталниот мотор 2 може да ви помогне да изгубите тежина за 28 дена!
Поранешен спортист за перформанси, пожарникар, Рип Еселстин ја создаде диетата Engine 2 за да му помогне на еден колега да го намали алармантното ниво на холестерол во крвта. Резултатите на колегата беа толку изненадувачки, а храната толку вкусна, што Рип реши да објави книга, која набргу стана бестселер! Врз основа на резултатите од научните студии кои покажуваат дека диетите со билки можат да спречат, па дури и да лекуваат сериозни хронични болести, диетата „Мотор 2“ дефинитивно ќе ви помогне да изгубите тежина, да елиминирате дел од маснотиите од телото и да имате повеќе енергија.!
Вегетаријанска диета по вкусот на гурманите
Диетата Мотор 2 е диета со малку маснотии, калории, сол и шеќер, заснована на необработена храна од растително потекло, како што се цели зрна, мешунки, масло од овошје, семиња, овошје и зеленчук. Сепак, за разлика од другите вегетаријански диети, ве учи да ги прилагодувате вашите омилени рецепти (вклучувајќи пица!) И да ги модифицирате така што тие имаат малку калории, малку маснотии и само состојки растителни.
Препорачана храна: свеж зеленчук и овошје, кафеав ориз, овес, киноа, интегрален леб, црн грав, тофу, јогурт од соја, секаков вид сурови ореви и семиња, авокадо, мелено семе од лен, квасец, колбаси, сос од салса, шербет, какао, сируп од агава.
Авторот на диетата ви препорачува да правите што повеќе вежби инспирирани од обуката на пожарникарите (склекови, стомачни или колена) и, секој ден, да правите аеробни вежби 30-45 минути - може да се оди и со брзо темпо., Еселстин ве уверува!
Диетата „Мотор 2“ има малку маснотии и калории и многу растителни влакна, што прави да се чувствувате сити подолго.
Д-р Оз: мини-интервју со Рип Еселстин, творец на диетата „Мотор 2“
Прашање: Многу мажи велат дека никогаш не би се откажале од месото. Дали имате некаква стратегија да им помогнете да разберат дека оваа потрошувачка на месо нема никаква врска со машкоста?
Одговор: Всушност, јадењето месо ги прави мажите помалку мажествени. Вишокот месо и млечни производи во американските диети доведе до многу случаи на еректилна дисфункција, оваа состојба е првиот знак на срцева состојба.
Прашање: Каде ќе добијам протеини?
Одговор: Калории по калорија, но најдобри извори на протеини се зеленчукот (бебешкиот спанаќ содржи 51% протеин).
Прашање: Таквата диета не е премногу скапа?
Одговор: Спротивно на тоа, повеќето луѓе заштедуваат околу 25% на ваучер за супермаркет. Не е потребно да се купува органски зеленчук или овошје.
Во шоуто на д-р Оз беа прикажани три успешни приказни за мажи кои успеале да изгубат во просек 15 кг за 3 месеци со помош на диетата „Мотор 2“.
Пример мени за еден ден
Типичен ден на диета на моторот 2 вклучува вкусни и лесни за подготовка рецепти, како што е следново:
Појадок - омилен рецепт на Еселстин веќе 20 години: голем сад со 3 лажици овесна каша, 3 лажици интегрални житарки, 3 лажици житни житни култури, 1 лажица мелено семе од лен, 2 лажици суво грозје, 2 лажици ореви, 1 банана, 1 киви, неколку парчиња грејпфрут и 3 четвртини бадемово или соја млеко.
Ручек: стап брашно од интегрално брашно со сос од домати, 100 гр спанаќ (свеж или замрзнат), 2 лажици сецкани лисја од босилек, 1 пиперка на коцки, неколку парчиња попарена брокула, неколку исечени печурки, половина кромид, чешне лук и 3 индиски ореви.
Вечера: пунџа од хамбургер (по можност направена од интегрално брашно) исполнета со голема печурка Шампињон на скара, лажичка сос со малку натриум по ваш избор, лажичка сенф, четвртина црвен кромид, парче домат, лист салата зелена.
Пустина: измешајте 3 лажици брашно од интегрално брашно, 1/2 лажичка прашок за пециво, капка екстракт од ванила, 3 лажици бадемово или млеко од соја, лажичка сируп од агава и неколку замрзнати боровинки. Ставете го составот во мало садче отпорно на топлина и печете 25-35 минути.
како да изгубите тежина, диета за слабеење, диета за мотори 2, слабеење
Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.