Диетата со јогурт е многу здрава и лесна за следење

Диетата со јогурт е едноставна диета која многу лесно се следи, единствениот услов е да не страдате од нетолеранција на лактоза. Голема предност е што оваа диета ве енергизира во текот на целото време. Оваа варијанта на диета со јогурт овозможува брзо губење на тежината до 3-4 килограми за само 5 дена. Вечерата мора да биде последниот оброк и мора да се сервира најмалку 4 часа пред спиење.

Мени за диета со јогурт

Ден 1
Пијте чаша вода веднаш штом ќе се разбудите.
Појадок: 300 гр диетален јогурт и шолја незасладен чај.
Ручек: 300 гр диетален јогурт и чинија супа од зеленчук.
Вечера: 300 гр диетален јогурт и овошје по ваша дискреција (портокали, јаболка, круши, киви), чаша незасладен чај.
Пред спиење, консумирајте чаша чај од камилица.

Ден 2, 3, 4 и 5
Пијте чаша вода веднаш штом ќе се разбудите.
Појадок: 300 гр диетален јогурт и 3 интегрални бисквити со шолја незасладен чај.
Ручек: 300 гр диетален јогурт и овошје по ваша дискреција (јаболка, круши, дињи, агруми) и чинија супа од зеленчук.
Вечера: риба на скара или на пареа, греам пунџа, природен грејпфрут или сок од портокал.
Пред спиење, консумирајте чаша чај од камилица.

Оваа диета за слабеење не треба да се следи многу често двапати месечно, бидејќи може да биде опасна по здравјето, бидејќи сепак е прилично ограничувачка. Диетата со јогурт е позната и по детоксикација на организмот.

---