Диетата со јогурт ви помага да изгубите килограм дневно! Антена 1

Диетата со јогурт е одлична за луѓе кои уживаат во млечни производи. Бидејќи е прилично ограничувачки, но дава добри резултати, се препорачува да не се чува повеќе од пет дена.

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок
Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и порција 200 грама варена или парена риба
Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост од греам
Ручек: дел од 200 грама посно месо на скара (пилешко или мисирка без кожа), чаша диетален јогурт (300 грама) и две овошја
Вечера: грахам пунџа и чаша диетален јогурт (300 грама)

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок
Ручек: порција 200 грама риба на скара или парена, чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост леб од интегрално
Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче препечен греам леб
Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), дел од 200 грама посно месо (пилешко или мисирка без кожа) на скара и две овошја
Вечера: дел од 200 грама риба на скара и грахам пунџа

Појадок: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и чаша природен овошен сок
Ручек: чаша диетален јогурт (300 грама), парче тост и порција 200 грама варена риба
Вечера: чаша диетален јогурт (300 грама) и парче тост

Диетата со јогурт се препорачува само за здрави луѓе и е забранета за оние кои страдаат од разни видови на чиреви, гастритис или оние кои се соочуваат со стомачни дисфункции.

---