Диетата со ориз од 4 недели слабее со ориз од цело зрно - тоа е диетата
Еден ден ориз сега и тогаш - тоа го знаете. Ова е испробано, испробано, класично средство за олеснување на телото. Но, што се случува кога јадете ориз само со недели?
На крајот на краиштата, сортата ориз носи разновидност! Од басмати, јасмин или миризлив ориз, има сите видови во цели зрна.
Совет: црн ориз како визуелен белег! Најдобро е да го оставите да впие претходно, но секогаш останува потешко.
Принципот на 4-недела диета со ориз
Солта и шеќерот го стимулираат апетитот и се намалуваат.
Главна храна е нелупен ориз од цели зрна. Калиумот што го содржи исфрла многу вода од телото. Вие слабеете.
Постојат три фази:
☞ Во еднонеделна фаза на детоксикација ако јадете храна со скроб (ориз, компири); Солта е забранета. На еден ден има овошје.
Интересно исто така
☞ Фаза 2: Еден ден има скробна храна како ориз и овошје, пет дена зеленчук и обезмастени млечни производи, последниот ден риба, јајца, месо.
☞ Во следните Фаза на одржување бројот на калории е зголемен: Постојат три оброка на ден, кои се состојат од риба или месо, тофу, сирење, маслинки, ореви. Содржината на маснотии во храната е од 10 до 20 проценти.
Што треба да се избегнува во текот на целиот период: пушена и излечена храна (премногу сол).
исто така прочитајте
Најголемите грешки во исхраната при проверката Вака се гарантира слабеење НЕ!
Зачинета храна, секс, чоколадо пред да јадете или лаксативи веднаш ги топат маснотиите? Кој мисли дека не е во ред. Митови за диета.
Диетата со логи изгуби тежина со многу овошје и зеленчук
Многу зеленчук, овошје, месо и риба, скоро и да нема леб и малку ориз и тестенини: Како да изгубите тежина со диетата Логи и сепак да бидете добри .
Диета со Гликс Ако се зголеми шеќерот во крвта, се намалува можноста да изгубите тежина
„Гликс диетата“ покажува колку високо се зголемува нивото на шеќер во крвта преку диета. Ако е во рамнотежа, можете да изгубите тежина!
Откажување вечера Само одете во кревет без јадење
Ако редовно ја прескокнувате вечерата, може да изгубите тежина како резултат. Тоа ветува откажување на вечерата. Како работи.
Ветување за диета:
✶ loseените губат околу 8 килограми за 4 недели со диета со ориз, мажите 15 килограми.
Но: Диетата со ориз е типична моно диета со ризик од дефицит на хранливи материи. Ова ја отежнува упорноста и лесно доведува до јо-јо ефект, ако потоа јадете нормално повторно.