Диетата со пост ја зголемува долговечноста, ги намалува абдоминалните масти и ја подобрува меморијата

„Лажицата и вилушката со ланец и катанец на бела позадина“

Постот е воздржаност од храна од животинско потекло, за религиозни цели за прочистување на нашето тело. Покрај молитвите и добрите дела, постот е време на повторно откривање и повторно поврзување со Бога. Нутриционистите открија дека периодот во кој телото пости е од корист и дека на овој начин можеме да живееме подолго, да ги намалуваме маснотиите во стомакот и да се подобри меморијата, ако пристапиме кон диета што имитира пост.

Правилото е едноставно - постеме 5 дена месечно, а обично го јадеме остатокот од денот. Според Daily Mail и студијата објавена во Cell Metabolsim, истражувачите откриле дека овој метод се исплати и дека по 3 месеци се намалува ризикот од дијабетес, рак и срцеви заболувања.

Сепак, диетата што го имитира постот е доста опасна и не треба да ја пробуваат луѓе кои имаат индекс на тежина под 18, односно на нормална личност. Во оние денови кога калориите се ниски, телото користи зачувани масти за јадење, а тоа доведува до нерамнотежа на телото - замор, забавување на функцијата на бубрезите итн.

Фитнес тренерите се плашат од овие периоди на пост ако не ги надгледува специјалист. „Ефектот јо-јо е многу силен, а ограничувањето на калориите не треба да се прави одеднаш, туку постепено“

---