Диетата со Рина изгуби 20 кг за 90 дена! (Јас); Мислење Бузау
Еден од рецептите за слабеење кај славните денес е диетата Рина. Преку него се постигнува регулација на метаболизмот, што е добредојдено во услови во кои многу од луѓето кои губат телесната тежина за време на диета се враќаат во почетната тежина по завршувањето на истата.
Важно е да се напомене дека диетата Рина се заснова на дисоцијација на храна за 90 дена, во која може да изгубите до 20 килограми. Диетата со Рина се заснова на четиридневни циклуси, во кои ви е дозволено да консумирате, пак, протеини, скроб, јаглехидрати и витамини. Исто така, на 29-тиот ден од диетата, треба да консумирате само обична вода. Овој ден е посветен исклучиво на процесот на детоксикација. За време на 90-дневниот третман, ќе има три дена за детоксикација. Друго правило што треба да се следи во исхраната е дека, во текот на целиот овој период, појадокот ќе се состои само од свежо овошје и ореви или бадеми. Истите плодови може да се послужат за време на закуски помеѓу оброците, но меѓу нив и ручекот мора да има прозорец од најмалку два часа. Запомнете дека пред да започнете со овој вид третман, важно е да бидете сигурни дека не страдате од никакви гастроинтестинални нарушувања и дека нивото на шеќер во крвта е нормално.
Шемата на диетата Рина е како што следува:
Првиот ден од диетата во Рина е протеински ден, односно е посветен исклучиво на храна богата со протеини. За ручек, можете да подготвите дел од морска храна или риба на скара и салата од свеж зеленчук по ваш избор. Но, пазете се од скробни корени, како што е компирот. Друга опција е оброк од три варени или пржени јајца со 200 грама сирење. На вечера, можете да изберете иста комбинација на храна како и на ручек. На првиот ден од диетата во Рина, дозволено е да јадете парче леб со протеинска храна на кој било од оброците. Исто така, треба да бидете сигурни дека помеѓу ручекот и вечерата има интервал од околу четири часа.