Диетата со самурај сè повеќе се цени; rebiG

Диетата со Самурај се заснова на принципите на традиционална јапонска храна, има единствени ефекти врз здравјето. Покрај тоа, диетата ја одржува еластичноста и енергијата на телото, во европските земји, многу жени почнуваат да се свртуваат кон оваа диета. Јапонките се одржуваат еластични, никогаш не ја откриваат нивната вистинска возраст.

Диетата со самурај препорачува голем број на храна. На ручек и вечера се консумира риба, протеин многу богат со масни киселини. Јапонските нутриционисти препорачуваат наизменично слаба и масна риба со морска храна. Исто така, се препорачува да се јаде разни зеленчуци како модар патлиџан, краставици, алги и кромид. Оризот е главен дел од оваа диета, не треба да изостанува во ниту еден оброк.

Може да се фокусирате на кафеавиот ориз, кој е многу побогат со витамини и минерали, во споредба со обичниот ориз кој губи многу активни супстанции по преработката. За време на диетата, јуфките се консумираат во супа со сос, а сојата ќе се консумира во умерени количини, особено во форма на млеко. Во Јапонија, исто така, се консумираат многу овошја, јаболките, persimmons и мандарините често се јадат како десерт. Сирење и зелен чај се исто така дел од исхраната.

---