Диетата со Штрунц; Засекогаш млад - списание за фитнес
Кој не сака да остане млад засекогаш или барем додека живее на земјата. Секоја жена сонува да ја пронајде фонтаната на вечна младост.
Но, како во бајките, никој не успеал, и ако тоа треба да се случи со магија, како во бајките, вечната младост, како меурот од сапуница, брзо ја снема. Затоа што не постои.
Освен ако жената не се придржува до вечно важечкото правило што и предизвикува многу болка и страдање: „Ако сакате да бидете убави, мора да страдате.“ Со тоа завршува диетата Штрунц. Оваа диета го носи името на нејзиниот откривач и пронаоѓач: Општ лекар Д-р . медицински Штрунц.
Тој ја разви оваа диета особено за жени на возраст од 25-35 години. Значи, за жените за кои е апсолутно важно секогаш да изгледаат добро за работата и приватниот живот. Се разбира, треба да се направи доволно за ова и козметиката и модата не се нужно тајната на успехот.
Диетата Strunz користи високо концентрирани протеински пијалаци за да го стимулира сопствениот мотор на жената со овие протеински пијалоци и да го одвива со полна брзина. Примарната цел на диетата Штрунц е да го стимулира метаболизмот од согорување на јаглехидрати до согорување на маснотии или излишни маснотии. Затоа е потребно за ова, бидејќи диетата не може да го стори тоа само со протеинскиот пијалок, преку редовно џогирање и градење мускули, како резултат на согорување на маснотии.
Диетата во исхраната Штрунц
Покрај зголемувањето на редовното вежбање, диетата Штрунц се потпира и на третиот столб, имено на исхраната. Хидратацијата за организмот е збогатена со доволно пијалоци, но и овошје, зеленчук, посно месо и риба. Најбалансирана кујна е медитеранската кујна со многу заситени масла.
Фаза 1 од диетата Штрунц
Како основна класика на нутриционистичкиот план за тој ден, се разбира, припаѓа високо концентрираниот протеински напиток. Само првите 7-14 дена работат како диета за вистинско намалување, бидејќи покрај протеинскиот напиток, има овошје и зеленчук на секои четири часа. Исто така е важно да пиете доволно и да вежбате. Побарајте соодветна теретана што нуди соодветни курсеви, како што се Движете го вашето тело или Јога, но не заборавајте на вистинскиот тренинг за градење мускули.
Бидејќи поголема мускулна маса согорува повеќе калории, а со тоа и повеќе маснотии. Половина литар вода пред секој мал оброк со овошје и зеленчук го исполнува стомакот и ви овозможува побрзо да се чувствувате сити. Оваа прва фаза на диетата Штрунц е најтешка. Но, ако сите се искрени, тогаш виделе полоши диети.
Фаза 2 од диетата Штрунц
После оваа витална фаза на согорување на маснотиите, започнува втората фаза: Трае од две до 10 недели. За тоа време, се планира само еден ден на согорување на маснотии неделно. Веројатно веќе сте забележале дека не можете да воздржувате редовно и да правите нешто за вашето тело.
Внатрешното копиле веќе не лежи на вратата пред вратата на вашиот стан. И, ако сте искрени, ќе забележите и дека веќе не е лесно да се достигне за среќните креатори во супермаркет, туку повеќе круг на сауна со нови пријатели во сауна после тренинг во теретана. Многу студија им нудат на гостите бесплатно вода или овошје.
Фазата 3 на диетата Штрунц е постојана
Тоа е веројатно ефектот на изненадување со оваа диета според др. Штрунц. Бидејќи оваа диета станува постојан придружник. Тоа не е да се каже дека дури и не може да има измамник ден.
Но, по одредена возраст секој мора да ја гледа својата тежина и навика го прави господар. А високо концентриран протеински пијалок се консумира секој ден наутро. Оброците може да се заменат со протеински шејкови. Но, дефинитивно треба да обрнете внимание на редовната, избалансирана медитеранска кујна и, на крајот на краиштата, може да биде добро за целото семејство да ја смени вашата исхрана.