Диетата со сливи ќе изгубите 3 килограми за една недела Зуми
Сливите содржат значителна количина на растителни влакна, хранливи материи кои имаат улога на задоволување на гладот и продолжување на чувството на ситост. Овие влакна се многу добри за варење, за борба против запек, што спречува телото да изгуби тежина и да исфрли дел од токсините од телото.
Диетата со сливи е многу ефикасна во текот на летото, бидејќи имаме тенденција да консумираме што повеќе вода, овошје и зеленчук. Заедно, сите овие состојки го хранат организмот и предизвикуваат поинтензивно да ги согорува масните наслаги, пишува lifestyle.bzi.ro.
Во оваа диета, можете да јадете сливи како такви или во форма на сок. За да подготвите сок од слива можеби ќе ви треба поголема количина овошје, но откако ќе го подготвите сокот за прв пат, ќе знаете колку да користите подоцна. Сокот има предност да се асимилира побрзо во организмот, но свежите сливи ве тераат да ги џвакате и со тоа побрзо да добиете чувство на ситост.
Следете ја диетата со сливи 7 дена, а потоа вратете се полека, нежно на вашата редовна диета. Диетата со сливи не ве принудува само да ги јадете овие плодови, туку е препорачливо што е можно повеќе да се откажете од пржена храна, едноставни јаглехидрати, слатки и храна богата со сол.
Мени 1 за диета со сливи
Пред појадок: 1 чаша вода, 5 сливи;
Појадок: 1 парче интегрален леб со 2 лажици урда, 3 сливи;
Ужина: 5 сливи и семиња, бадеми, ореви, несолени лешници или индиски ореви;
Ручек: супа од крем од зеленчук;
Ужина: 1 чаша сок од слива;
Вечера: салата од зеленчук;
Мени 2 за диета со сливи
Пред појадок: 1 чаша вода, 5 сливи;
Појадок: сендвич со варено јајце и шунка, 3 сливи;
Ужина: 1 чаша сок од слива и колачиња од овесна каша;
Ручек: риба со зеленчук;
Ужина: 5 сливи и семиња, бадеми, ореви, несолени лешници или индиски ореви;
Вечера: ориз со зеленчук и пилешки гради на скара.