Диетата со тиква има резултати

Диета со тиква. Дали барате начин да се ослободите од вишокот килограми? Користете диета базирана на тиква.

Диета со тиква. Вкусна и лесна за подготовка, тиквата е сезонска храна, со малку калории.

Диета со тиква. Колку е корисна тиквата во исхраната

Прекрасниот портокалов зеленчук има малку калории, но изобилува со витамини (А, Е, Ц, Д) и минерали (железо, цинк, калциум, фолна киселина). Важно е пулпата од тиква да содржи витамин Т, што значително го забрзува метаболизмот, помага во согорувањето на маснотиите и во градењето на мускулната маса.

Диета со тиква не се препорачува:

деца;
Бремени или доилки;
Луѓето кои страдаат од болести на желудникот и цревата.

Диета со тиква. Придобивките од оваа диета

За 1-2 недели постои можност да изгубите 10-20 кг, и ако покрај диета, усвоите и програма за вежбање, може да изгубите уште поголема тежина.

Лекот од тиква значително го подобрува изгледот на кожата и квалитетот на спиењето. Бидејќи оваа диета е диуретик, токсините се елиминираат од телото, а нивото на холестерол во крвта се нормализира.

Диета со тиква. Кои правила мора да ги почитувате за време на диетата

За да изгубите тежина, не одржувајте ја диетата повеќе од две недели;
Во менито можете да вклучите месо, риба, зеленчук, мед, јогурт со малку маснотии и слатко овошје во ограничени количини;
Пијте зелен, незасладен чај, минерална вода, сок од тиква;
Закуски помеѓу оброците се забранети;
Го ограничува внесувањето на шеќер и сол;
Јадете 3-4 пати на ден, во истите часови.

Диета со тиква. Пример мени за четири дена

Појадок: салата од тиква со овошје (овошјето може да се замени со бадеми);
Ручек: половина сад од пире од тиква;
Вечера: 2 јаболка и парчиња тиква.

Појадок: половина сад од каша од овесна каша со парчиња тиква;
Ручек: супа од зеленчук;
Вечера: салата (тиква со ананас).

Појадок: салата од тиква;
Ручек: крем супа од компир;
Вечера: зрело јаболко.

Појадок: 5 ќофтиња од тиква;
Ручек: супа од зеленчук;
Вечера: овошна салата со тиква.