Диетата со Тонон во само-експеримент Репортерката на РТЛ, Линда, го тестира овој вегетаријански неделен план
Слабејте 10 килограми за 2 недели - без разлика дали тоа работи?
Вегетаријанска диета Тонон со неделен план: Репортерката на РТЛ, Линда го прави само-експериментот
06 февруари 2020 година - 12:04 часот
Диетата со Тонон би требало да ги стопи мумијските килограми
Килограмите што ги собра репортерот на РТЛ, Линда по раѓањето на нејзиното прво дете, конечно треба да исчезнат. Диетата „Тонон“ треба да биде брза и ефикасна: Линда го направи само-тестот - неверојатни десет килограми за две недели се ветени со овој метод на слабеење. Линда ја испроба веге-варијантата и нè однесе со себе. На видеото таа покажува дали килограмите всушност паѓаат автоматски.
Слабејте преку исклучително нискокалорична храна со висока содржина на протеини
Диетата „Тонон“ се вели дека доаѓа од францускиот бањски град Тонон-ле-Бајн и е дизајнирана за најмногу 14 дена. Благодарение на исклучително нискокалорична диета со висока содржина на протеини, диетата Тонон ветува брз успех. Постојат три оброка на ден, дневната количина на калории е помеѓу 600 и 800 калории.
Линда не ја направи диетата „Тонон“ сама. Диета-партнер покрај неа: нејзиниот сопруг Емрах. Тој се одлучи за „нормалната“ диета „Тонон“ со месо или риба. Магазинот RTL Extra го покажува неговиот само-експеримент, достапен на ТВНОВ. Линда е вегетаријанец и се одлучи за верзијата без месо и риба.
На што треба да обрне внимание Линда, објаснува експертот за исхрана, др. Томас Куршеид: "Не мора да јадете толку многу месо. Можете да користите производи од соја, авокадо или мешунки. Оревите, на пример, се одлични извори на протеини". Тој не гледа никакви здравствени недостатоци. Недостаток на железо исто така не треба да постои ако Линда инаку јаде балансирана вегетаријанска исхрана.
Неделен распоред на Линда и Емра за време на диетата „Тонон“
ден 1
Наутро: црно кафе или чај, секако без шеќер
Ручек: Две варени јајца со малку спанаќ - без сол
Вечерта: Голем стек на скара или три помали ќофтиња од хамбургер со целер и/или салата, како сакате
ВЕГИ: две зеленчукови ќофтиња, авокадо, ореви, салата
2 ден
Наутро: кафе или чај - повторно без шеќер, дозволено е малку млеко
Ручек: стек, зелена салата, домати и овошје како што сакате
ВЕГИ: зелена салата, домати, јајце, ореви и овошје по желба
Вечерта: варена шунка по желба
ВЕГИ: авокадо и ореви
3 ден
Наутро: незасладено кафе или чај, мало парче леб од интегрално
Ручек: Две варени јајца, зелена салата и домати по желба
Вечерта: шунка и салата по желба
ВЕГИ: Веге колбаси и салата по желба
4 ден
Наутро: кафе или чај без шеќер, малку леб
Ручек: тврдо варено јајце, сурови или варени моркови, парче сирење
Вечерта: овошје како што сакате, природен јогурт
5 ден
Наутро: црно кафе или чај без шеќер, рендан морков
Ручек: Оскриена риба во супа, два домати
ВЕГИ: Варени моркови во супа, два домати
Вечерта: бифтек со нормална големина, зелена салата по желба
ВЕГИ: Веге-стек, зелена салата по желба
6 ден
Наутро: незасладено кафе или чај, малку леб
Ручек: пилешко на скара по желба
ВЕГИ: Веге колбаси по желба
Вечерта: две варени јајца, сурови или варени моркови
7 ден
Наутро: кафе, чај или билен чај со лимон - сето тоа без шеќер
Ручек: бифтек, овошје како што сакате
ВЕГИ: Веге-стек, овошје по желба
Вечерта: „Jокер вечера“ - јадете што сакате. Сепак, во разумни количини и без алкохол