Диетата со варено јајце има спектакуларни резултати
Варените јајца се многу добри во диетите, бидејќи телото согорува повеќе калории кога се вари отколку што носи. Внимателно! Оваа диета не треба да се чува повеќе од една недела бидејќи јајцата со вишок можат да предизвикаат алергии и други здравствени проблеми.
Јајцата треба да ги јадат претпазливо оние кои страдаат од заболување на бубрезите, гихт или хепатитис. Кај овие луѓе, јајцата и месото доведуваат до прекумерно внесување на протеини, со што се зголемува уреа или креатинин. Кај луѓе со цироза на црниот дроб, високиот внес на протеини предизвикува енцефалопатија. Исто така, студија на истражувачи од болницата Бригам и Womanена, САД, покажува дека јајцата се опасни и за дијабетичарите. Овој третман исто така не се препорачува за луѓе кои имаат проблеми со холестерол.
Еве го менито за диета со јајца:
Појадок: 2 варени јајца, грејпфрут, шолја зелен чај
Ручек: портокал, варено јајце, 150 гр пилешко
Вечера: 200 гр пилешко, чаша јогурт
Појадок: 2 варени јајца, чаша свеж сок од цитрус
Ручек: 2 портокали, 150 гр пилешко, чаша вода
Вечера: 2 варени јајца, грејпфрут, чаша млеко
Појадок: варено јајце, чаша вода со лажичка свеж сок од лимон
Ручек: 200 гр говедско или телешко месо, грејпфрут
Вечера: 2 варени јајца, чаша вода
Појадок: омлет од 3 јајца со зелена боја
Ручек: салата, 2 варени јајца или 150 гр пилешко
Вечера: варено јајце, 2 грејпфрут, чаша вода
Појадок: салата од 2 варени и сецкани јајца, 1 варен морков, 1 лажичка крем со малку маснотии, зелена боја по желба
Ручек: 3 свежи моркови, чаша сок од портокал
Вечера: 100 гр варена морска риба, лажичка сок од лимон за риба, варено јајце, чаша вода
Појадок: 150 гр малку маснотии урда, чаша сок од цитрус
Ручек: 2 варени јајца, 2 грејпфрут
Вечера: минерална вода (декарбонизирана) по ваша дискреција
Појадок: 2 варени јајца, половина среден грејпфрут
Ручек: 200 гр говедско или телешко месо, портокал
Вечера: минерална вода (декарбонизирана) по ваша дискреција
Штом ќе заврши диетата, се препорачува да продолжите да консумирате јајца и агруми, во помали и помали количини, така што метаболизмот лесно ќе се навикне на промената.