Диетата со вино и чоколадо бранува

диетата

Сиртуините спречуваат оксидација на клетките, играат важна улога во контролирањето на метаболизмот на клетките и помагаат при слабеење. Добрата вест е дека храната што ги активира сиртуините не е само вкусна, туку и здрава. Поточно, станува збор за јаболка, цитрус, магдонос, каперси, боровинки, соја, јагоди, куркума, маслиново масло, рукола, кеale, црвено вино, чоколадо, кафе.

Според csid.ro, диетата е поделена во две фази. Првата фаза на диета трае една недела и вклучува не трошење на повеќе од 1.000 калории во првите 3 дена, а потоа не повеќе од 1.500 калории за остатокот од неделата. Менито содржи зелени сокови и два оброка богата со сиртуин.

Втората фаза трае 14 дена и постепено ве воведува во долготрајна диета, која вклучува три оброка богата со сиртуин и зелен сок секој ден.