Диетата во канцеларија - тенка додека спие според др.
Тенок во сон Буродидт
Особено е тешко за професионалците кои сакаат да изгубат неколку килограми да ја прилагодат диетата во секојдневниот живот. Често нема време да се јаде според комплициран план на исхрана. Елаборатите рецепти за готвење од самиот почеток ја осудуваат диетата до неуспех. Долгото мерење на храната и броењето калории едноставно не се вклопува во секојдневниот живот на многу професионалци.
Канцеларијата помага да се истрае
Многу поедноставна е канцелариската диета на Др. Папе Ги исполнува барањата на некомплицирана диета без да одземе многу време за купување и готвење. Едноставните здрави рецепти кои брзо се подготвуваат и навистина ве исполнуваат се важната основа на оваа диета.
Во канцелариската диета, протеините и јаглехидратите се одделени едни од други. Ова го стимулира телото оптимално да согорува маснотии. Според мотото: „Јадете како цар наутро, како крал на ручек и како просјак навечер. „Количината и содржината на калории се дистрибуираат преку ден. Навистина има одредена вистина во оваа изрека.
Дозволени се и три оброка на ден
Дневната диета започнува со богат појадок. Овозможува оптимален почеток на денот. Јаглехидратите го подобруваат метаболизмот и носат енергија за целиот ден. Ролни за леб, мед, џем и мусли се дозволени во комбинација со кафе, чај и свежи сокови. Колбас и сирење дефинитивно остануваат во фрижидер.
И јаглехидратите и протеините се дозволени на чинијата за ручек. Телото сега настапува најдобро. Јаглехидратите брзо се согоруваат, а протеинот ги гради мускулите. Тестенините, компирите и оризот се надополнети со риба, живина или друго месо. Ништо не застанува на патот до ручекот во кујната на компанијата или во мензата.
Сите јаглехидрати се забранети за вечера. Сега протеините се единственото нешто на агендата. Месото или рибата со салати или зеленчук го стимулираат согорувањето на мастите преку ноќ. Фазата на согорување на маснотиите лесно може да се продолжи со јадење вечера што е можно порано.
Треба да се обезбедат доволно пијалоци во форма на минерална вода, незасладен чај или разредени сокови. Закуски намерно се избегнуваат со цел да му се даде време на телото да согорува маснотии.