Диетата за двојки е полесна - слаба или дебела

Процесот на слабеење секогаш ќе биде една од најтешките мисии во животот на луѓето кои се соочуваат со вишок килограми. Бидејќи е преполна со секакви стапици - кулинарски искушенија насекаде, напорни периоди на работа кога не можеме да најдеме време да одиме во теретана, грижи што не оставаат да спиеме доволно - малку луѓе успеваат да се мобилизираат и претворете го здравото јадење, спортување и одмор во рутина. Но, работите имаат тенденција да станат полесни кога не ги правиме сами.

И, која подобра личност би била со нас кога сакаме да изгубиме тежина од партнерот? Диета за парови, Заедно со спортот за парови, ова се едни од најбезбедните начини да се ослободите од вишокот килограми. Знаеме дека сè е полесно кога е поделено на две, па зошто да не го земете предвид ова и кога станува збор за слабеење?

Ајде да откриеме, какви предности има диетата во парот и како изгледа специфичното мени на оваа диета.

Кои се предностите на исхраната на двојката

Првата и најважна предност на оваа диета е таа на заемна поддршка. Вашиот партнер повеќе нема да јаде нездрава храна со вас, па затоа „нема да останете дома“ со кулинарски искушенија. Willе ве охрабри кога имате моменти на слабост и ќе бидете во искушение да се откажете. Едноставниот факт да знаете дека ве надгледува личноста со која сте во куќата, ќе ве направи поодлучни и посовесни. Покрај тоа, сигурно ќе го сакате вашиот партнер и нема да го оставите сам во оваа тешка борба со вишокот килограми, дополнителна причина да не се предадете на првото искушение.

Дефинитивно сакате подароци и изненадувања, или да ги направите или да ги примите. Време е да престанете да и давате кутија чоколади на вашата девојка или да ја подготвите омилената торта на вашето момче. Може да понудите и други „подароци“: возење велосипед, добар филм за гледање заедно, релаксирачки масажи кои ги правите едни со други. За кратко време, ќе забележите дека сите овие навики усвоени заедно со вашиот партнер за време на процесот на слабеење ќе се претворат во секојдневни навики, што е исклучително корисно за иднината на вашата врска. Диета за парови и спортот како двојка ќе ви помогне да изградите меѓусебна доверба, така што вашата врска може да стане посилна од кога било.

Како треба да изгледа менито во исхраната на двојката

Во диета за двојки, главното јадење треба да биде исто и за обајцата, но десертите или закуските може да бидат различни, бидејќи на господа им е дозволено да консумираат повеќе калории отколку дамите.

Заеднички појадок (за една личност): 40 гр интегрален леб, 10 гр путер (или стопено сирење), 200 мл обезмастено млеко (или јогурт), половина грејпфрут или чаша свежо исцеден сок од цитрус, чај или кафе без шеќер (или со засладувач)

Вообичаен начин (за 2 лица): салата од 100 гр туна во сопствен сок, 2 варени јајца, аспарагус, домати, зелена салата, 8 супени лажици јадра од пченка
За неа: чаша сок од домати, крем сирење, нектарин
За него: рендан морков со лимон, 50 гр козјо сирење, портокал

Заеднички начин: колку пиперки полнети со месо и ориз за секоја
За неа: зелена салата со магдонос, урда, мало грозје
За него: шолја вар шербет, зрело јаболко со цимет

Еднаш неделно имате право на кулинарски третман: парче торта нема да им наштети на вашите силуети под услов да го поделите со 2.

диета за слабеење, диета како пар, слабеење како пар

Одрекување: Информациите во овој напис припаѓаат исклучиво на авторот на овој материјал и даваат лично искуство во борбата против вишокот килограми. Секоја медицинска препорака содржана во овој материјал е само за информативни цели. Резултатите не се типични, тие можат да варираат од индивидуа до личност и може да зависат од начинот на живеење, здравјето, но и од други фактори.