Диетата за улцеративен колитис го води здравјето на цревата

Постојани, често болни движења на дебелото црево - улцеративниот колитис е повеќе од непријатен за погодените. Но, каква улога игра диетата во цревните воспаленија? И, дали заболените од улцеративен колитис треба целосно да се откажат од алкохолот? Дознајте повеќе овде.

Улцеративен колитис - колку е важна диетата?

Експертите се согласуваат дека диетата е важна важност при улцеративен колитис. Во основа, сепак, не постои такво нешто како една правилна диета за улцеративен колитис. Причината: она што еден пациент добро го толерира предизвикува сериозни поплаки кај другиот, како што се дијареја, грчеви и гасови. Покрај тоа, многу болни страдаат од нетолеранција на храна, како што се нетолеранција на глутен или лактоза.

Дали страдате од синдром на нервозно дебело црево, улцеративен колитис или дивертикуларна болест? Проф. Мартин Стор во својата книга „Иритирачка исхрана“ опишува како можете да ја користите диетата FODMAP за да се храните здраво - а во исто време да ги ставите постоечките симптоми под контрола. Со многу вкусни идеи за рецепти.

Експертите постојано дискутираат дали нездравата исхрана е можна причина за улцеративен колитис. Ова е поткрепено со фактот дека случаите на заболување се зголемуваат, особено во индустриски развиените нации (чии жители често трошат малку влакна и многу маснотии и рафинирани шеќери). Сепак, нездравата исхрана не е јасно потврдена како предизвикувач на воспаление на цревата. Како и да е, постојат диети, како што е диетата FODMAP, кои помагаат при ублажување на симптомите како што се дијареја кај некои пациенти - повеќе за ова во експертското интервју.

Диететски влакна како дел од диетата за улцеративен колитис

Досадна дијареја и грчеви?

Диететските влакна се специјални јаглени хидрати кои организмот не е во состојба целосно да ги разгради. Затоа тие стигнуваат до дебелото црево скоро несварени. Бактериите во цревната флора ги претвораат диеталните влакна во масни киселини со краток ланец. Овие, пак, служат како важен извор на хранливи материи за цревната лигавица. На овој начин, влакната придонесуваат за здрава цревна флора. Исто така, се вели дека ги ублажуваат дигестивните проблеми поврзани со улцеративен колитис. Добри добавувачи на влакна се, на пример:

Reитарки (како што се овес или јачмен)
Зеленчук (вклучувајќи пиперки и бриселско зелје)
Овошје (на пример круши и јаболка)
Мешунки (како грав и грашок)

Дури и ако влакната можат да влијаат позитивно на дигестивните непријатности, нема гаранција дека ќе има. Луѓето со улцеративен колитис кои сакаат да ја зголемат количината на влакна во исхраната се препорачува да го прават тоа бавно. Невообичаено голем внес на влакна може да предизвика гас и грчеви.

Улцеративен колитис и диета: Дозволен алкохол?

Некои луѓе објавија дека алкохолот ги влошува симптомите на улцеративен колитис, како што е дијарејата. Сепак, оваа изјава генерално не се однесува на сите пациенти. Слично на толеранцијата на храна, тоа е исто така кај алкохолот: она што предизвикува сериозни симптоми кај една личност не предизвикува друг проблем. Затоа не постои општа забрана за алкохол во исхраната при улцеративен колитис. Сепак, погодените треба да бидат особено свесни за алкохолот. Ова ќе ви даде шанса да видите дали алкохолот всушност ги влошува вашите симптоми. Кога се сомневате, се разбира, не боли целосно да се воздржите од алкохол во улцеративен колитис. Но, за оние кои не го сакаат ова и за кои алкохолот не влијае на варењето на храната, сосема е можно да се почестат со чаша шампањ во посебни прилики, на пример.

Дневникот за храна како помагало

Корисно е да водите дневник за храна за лица со улцеративен колитис. Забележете ги следниве аспекти во него:

јаде храна
апсорбирана количина
Време на внесување храна
настанати поплаки
Тежина на симптомите

Дневникот за храна дава брзи информации за тоа која храна пациентот може добро да ја толерира и која не ја толерира добро. Исто така, може да му помогне на лекарот да добие брз преглед и да даде препораки за правилна исхрана за улцеративен колитис.

Повеќе совети за правилна исхрана за воспаление на цревата

Иако не постојат специфични диететски барања за улцеративен колитис, има смисла дека пациентите со воспаление на цревата треба да обрнат внимание на неколку општи аспекти на нивната исхрана. Особено за време на акутни напади, се препорачува на погодените да јадат својата храна во мали оброци во текот на денот. Големите делови го отежнуваат варењето. Истото важи и за масни и срдечни јадења. Покрај тоа, треба да избегнувате многу зачинета или кисела храна. Овие уште повеќе го оптеретуваат веќе иритираното црево.

Дијареата е многу чест симптом на улцеративен колититис. Постојаната елиминација на течна столица отстранува многу вода од телото. Затоа, погодените мора да осигурат дека пијат доволно течности. Експертите препорачуваат најмалку 1,5 литри течности на ден. 1 Бидејќи многу витамини и минерали се губат и за време на дијарејата, може да има смисла за луѓето со улцеративен колитис да земаат специјални додатоци во исхраната. Овие компензираат за губење на хранливи материи. Доколку се двоумите, препорачливо е пациентите да побараат совет од својот лекар. Заедно, тие одредуваат која диета е соодветна за вас при улцеративен колитис.