Диетата за време на бременоста ми одговара

Здраво.
Јас сум бремена 11 недела и би сакала да ослабам околу 8-10 кг.
Јас сум 1,65 и моментално 80,00 кг.
Се плашам да добијам тежина уште повеќе.
дали некој знае „диета за бременост“ ?

Мислам дека со мојата почетна тежина нема ризик за моето бебе да изгуби тежина,
или?

Kубезно почит
Лорена

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Здраво
Затоа, ја прашав мојата ФА затоа што губам/слабеам. Тој рече, сè додека не е премногу тежок, можам да ја продолжам диетата.

Јадам ролна наутро и напладне и салата навечер, исполнет сум со тоа. Но, ако сум гладен за нешто, го јадам и јас и не ми го забранувај. па веќе изгубив вкупно 25 килограми.

Кај
Најдобро е да разговарате за ова со вашиот гинеколог, тој сигурно може најдобро да ви помогне, затоа што не би препорачал да држите диета самостојно затоа што на вашето дете му требаат правилни хранливи состојки, но јадењето здрава и малку масна диета никогаш не е грешка.
и обидете се да надоместите за секое прејадување.

Здраво
Затоа, го прашав мојот ФА затоа што слабеев/слабеев. Тој рече, сè додека не е премногу тежок, можам да ја продолжам диетата.

Здраво
Мислам дека диетата за време на бременоста не е добра за бебето.
ЗАГОЛУВАЧИТЕ КОИ СЕ СМЕСТУВААТ со задебелени букви, ТОГАШ ОБЈАВАНИ ДИРЕКТНО БЕСПЛАТНО за бебето.
Препорачувам да јадете што е можно помалку маснотии и што е можно помалку слатко, со цел да одржувате тежина, но секако да не ослабете килограм. Се разбира, секоја мајка одлучува за себе или за бебето. После бременоста имате доволно време да гладувате (со исклучок на доење)

Здраво
Мислам дека диетата за време на бременоста не е добра за бебето.
ЗАГОЛУВАЧИТЕ КОИ СЕ СКЛУЧУВААТ ВО МАСТИ ПАТИ ОДЛОГУВААТ ДИРЕКТНО БЕСПЛАТНО за бебето.
Препорачувам да јадете што е можно помалку маснотии и што е можно помалку слатко, со цел да одржувате тежина, но секако да не ослабете килограм. Се разбира, секоја мајка одлучува за себе или за бебето. После бременоста имате доволно време да гладувате (со исклучок на доење)

Загадувачи во маснотии?
здраво ноеми,

>> ЗАГОЛУВАЧКИТЕ КОИ СЕ СМЕСТУВААТ со задебелени букви, ТОГАШ ОСЛОБОДУВАНИ ДИРЕКТНО БЕСПЛАТНО за бебето.

. може ли да го објасниш тоа повторно, јас навистина не разбирам што сакаш да кажеш со тоа?

Загадувачи во маснотии?
здраво ноеми,

>> ЗАГОЛУВАЧКИТЕ КОИ СЕ СМЕСТУВААТ со задебелени букви, ТОГАШ ОСЛОБОДУВАНИ ДИРЕКТНО БЕСПЛАТНО за бебето.

. може ли да го објасниш тоа повторно, јас навистина не разбирам што сакаш да кажеш со тоа?

Здраво
Најпознатите загадувачи кои се акумулираат во масното ткиво вклучуваат:

Пестицид ДДТ
Диоксини
ПХБ = полихлорирани бифенили
Многу токсини во животната средина имаат тенденција да се акумулираат особено високо во масното ткиво. Голем број од овие загадувачи се исклучително стабилни и само полека се распаѓаат во еколошкиот циклус. Бидејќи луѓето се на крајот од многу синџири на исхрана, тие собираат многу загадувачи во нивните тела кои се наоѓаат во масното ткиво, а потоа се „послужуваат“ на нашето бебе.

"Никогаш не треба да држите диета за време на бременоста. Вие би му наштетиле на детето. Важни хранливи состојки не ќе му се додаваат на детето. Детето ќе биде недоволно снабдено ако јадете помалку и не ги добиете сите потребни хранливи материи. Ова може да доведе до нарушување во растот на бебето. Theената има потреба од многу витамини и витални материи. Недостаток на витамин или минерал што недостасува може да му нанесе голема штета на детето. Коските или ткивата не може да се развијат. Мускулите не би растат правилно. Органите или мозокот на мозокот Детето не може да се развива правилно. За време на бременоста, треба да бидете сигурни дека консумирате многу витамини и минерали. Многумина стравуваат дека нема да изгубат тежина по бременоста и се обидуваат да изгубат тежина за време на бременоста. Но, тоа е погрешен начин и може да има фатални последици за детето.Дури и по породувањето, од суштинско значење е да му дадете време на вашето тело за да закрепне. Вежбајте полека за повторно да ја зацврстите кожата. Диетата би била целосно на место “.

Здраво
Најпознатите загадувачи кои се акумулираат во масното ткиво вклучуваат:

"Никогаш не треба да држите диета за време на бременоста. Вие би му наштетиле на детето. Важни хранливи состојки не ќе му се додаваат на детето. Детето ќе биде недоволно снабдено ако јадете помалку и не ги добиете сите потребни хранливи материи. Ова може да доведе до нарушување во растот на бебето. Theената има потреба од многу витамини и витални материи. Недостаток на витамин или минерал што недостасува може да му нанесе голема штета на детето. Коските или ткивата не може да се развијат. Мускулите не би растат правилно. Органите или мозокот на мозокот Детето не може да се развива правилно. За време на бременоста, треба да бидете сигурни дека консумирате многу витамини и минерали. Многумина стравуваат дека нема да изгубат тежина по бременоста и се обидуваат да изгубат тежина за време на бременоста. Но, тоа е погрешен начин и може да има фатални последици за детето. Дури и по породувањето, дефинитивно треба да му дадете време на вашето тело за да закрепне. Вежбајте полека за повторно да ја зацврстите кожата. Диетата би била целосно на место “.

Амбивалентен
ок, работата со пестицидите е јасна - веќе знам зошто не јадам месо и риба - но тоа е друга тема
На пример, ДДТ не смее да се применува во Европа и САД најдоцна од 1992 година.

но каква врска има ова со диетата? Ако изгуби маснотии, тоа не се шири низ плацентата на детето (клучен збор пиноцитоза)?

Второ, треба да разгледате поинаку диетата. Значителна вишок тежина не доаѓа од фактот дека сте јаделе само некогаш колку што ви треба. И бидејќи калориската потреба е зголемена само за околу 200 до 300 kcal на ден од вториот триместар (тоа е парче леб од интегрално брашно со обезмастено сирење и парче домат одозгора), не мора да значи дека едното или другото не јаде доволно, ја претвори или претвори претходната потрошувачка на балансиран начин.

Затоа, споредбата од вашиот цитат веќе куца на сите четири стапки, бидејќи доволно витамини и минерали може да се внесат со диета со калории и најважните за раст - имено протеини, кои дури не се споменуваат во понудата - исто така може да се земат во ако се грижите да не ги консумирате со премногу маснотии или премногу производи од животинско потекло.

Едноставно погодување: „Не држете диети!“ Не мислам така, бидејќи дефинитивно има врска со почетната состојба во однос на прекумерната тежина и претходната состојба на исхрана.

Вашиот сегашен БМИ е 29 (нормален е 20-24) и постојат и други ризици (висок крвен притисок, гестациски дијабетес, проблеми со зглобовите), па сигурно нема да има смисла да продолжите како порано.

Јас би препорачал да разговарате за ова со лекар и диететичар, бидејќи дефинитивно постојат начини да го „пуферирате“ ова малку во текот на бременоста.