Диететската култура е повеќе токсична отколку што мислиме; за сите нас
Можеби нема жена во современата култура која повеќе се слави и подметнува од жената што јаде што сака и не добива на тежина.
Сите тврдиме дека познаваме некој ваков. Ја гледаме и мрмориме: „Не знам каде го става тоа“! Таа често е исмејувана или исфрлена. Но, ние сепак сакаме да знаеме: Како го прави тоа? Која е нејзината тајна?
Кога првпат се сретнав со овој феномен, имав единаесет или дванаесет години и споделив чинија помфрит од чили и сирење со еден пријател од час по танц на локален вечера. Забележав дека една од постарите девојки зјапаше во нас и кога ја погледнав ми рече: „Ако го јадам ова, задникот ќе ми беше со големина на Јупитер“.
Погледнав во мојот пријател. кој беше повисок од мене, но не за многу и ја гледаше како ја спушта вилушката.
Во текот на мојот живот, други жени ме прашуваа мојата тајна за тоа како станувам/останувам толку слаба. Обично се шегувам кога ја продадов душата на сатаната. Но, вистината е, јас немам ништо како тајна освен фактот дека мајка ми е слаба, нејзината мајка беше слаба, и така натаму и така натаму.
Освен социо-економските фактори, генетските варијации во метаболизмот, отчукувањата на срцето во мирување, „хормонот на глад“ наречен лептин и низа други фактори му олеснуваат на некој да изгуби или да се здебели. Како што се испостави, природната слабост е само среќа на ждрепката.
Моли Бахр, лиценциран психијатар, објаснува: „Некои луѓе се мали, некои се високи, некои имаат помало тело, а други се поголеми. Генетиката и социјалните детерминанти на здравјето играат многу поголема улога во висината и здравјето. "
До неодамна, никогаш не размислував премногу долго или премногу внимателно што значи да се биде природно слаб. Типично, кога општеството ве посочува како златен стандард за изгледот и однесувањето на жената, вие не го доведувате во прашање тоа.
Но, од тогаш се прашував како сите ја проголтавме оваа приказна. И што е уште поважно, зошто избравме да го прифатиме ова без да обрнеме внимание на очигледната друга страна на паричката: ако има мало женско лице кое „без разлика што“ не се зголемува или намалува, стои разумно дека има има и поголеми жени кои не го прават тоа.
Додека природно слабите жени го слушаат нашиот удел во груби коментари за нашата големина, луѓето во поголеми тела носат најголема варијанса во големината на општеството.
Како култура, продолжуваме да ја изедначуваме слабоста со благосостојбата и губењето тежина со напор. Тенка = здрава, дебела = нездрава. Ослабете = перформанси, зголемете се = мрзеливост.
И покрај фактот дека ова постојано се побива, сепак веруваме дека ова е на ниско ниво. Секако, слабеењето може да биде нус-производ на здрав начин на живот, но не мора да е индикатор за еден.
Многу луѓе во поголеми тела се активни, здрави и среќни - а многумина во помали тела не се. Некои луѓе може да можат да го подобрат своето здравје со губење на тежината, но многу други само веруваат дека треба да ослабат поради масната фобична порака што им ја испраќа општеството.
Покрај тоа, фактот дека луѓето живеат во поголеми тела и особено повисоки жени - и особено повисоки жени со боја на кожа - редовно се отпуштаат и се срамат од сите, од нивните работодавци до медицинската заедница до непознати лица. Ова е бес и социјална срамота од зачудувачки размери.
Но, излегува дека менталитетот „тежина = благосостојба“ има токсичен ефект врз сите, вклучително и слабите луѓе.
Рекламите и вестите што ги добиваме од скоро секоја насока не ни кажуваат дека јадењето зеленчук и редовно вежбање ќе ни помогнат да се фокусираме, да спиеме и генерално да се чувствуваме подобро. Тие ни велат дека правењето на овие работи ќе ни помогне да изгубиме тежина. Оние од нас кои не сакаат да ослабат можеби не размислуваат премногу за нашите диети и навики за вежбање.
На колеџ, размислував за моите страшни навики - премногу забава, јадење брза храна, никогаш не вежбање - и си реков: „Ова е добро. Јас не добивам тежина. "
Дури кога започнав да трчам во средината на дваесеттите години, сфатив дека мојата тежина не е точен барометар за моето здравје. Нозете ми станаа посилни, расположението драматично се подобри, имав повеќе енергија и спиев подобро, но тежината ми остана иста.
Беше јасно дека вежбањето ме чувствуваше подобро. Исто така, одеднаш сфатив дека сум ги поминал моите години на и после колеџ, скоро една деценија од мојот живот, очајно нездрава и потполно безнадежна.
Можеби уште поопасен е митот дека да се биде слаб не само што значи да се биде здрав, туку и да се биде среќен.
Прашувањето на слаба жена за нејзината „тајна“ имплицира дека има некакво мистично знаење, за кое вреди да се бори за нејзиниот животен стил само поради нејзината големина. Што ако имате слабо тело и сè уште се чувствувате лакомо?
Од друга страна, лекарите честопати ги сметаат пациентите во поголеми тела помалку здрави едноставно поради нивната тежина и може да препорачаат намалување на телесната тежина како решение за здравствен проблем пред да се прибегнат кон други форми на лекување.
Имаше охрабрувачки промени во културата на храна кога знаете каде да барате. Актерката ameамиела ilамил самостојно ги победува славните и компаниите кои продаваат производи со срам од телото.
Растечката и енергична заедница на диететичари, влијатели и вистински лекари го промовира движењето „Здравје во секоја големина“ (HAES).
како „интуитивно јадење“ и „позитивност на телото“ стануваат мејнстрим. „Ова не е друга мода. Тоа е револуција “, тврди популарно меме меѓу извештаите за интуитивна исхрана.
Луѓето со поголеми тела, луѓето кои се опоравуваат од нарушувања во исхраната и други на кои им наштетило преокупацијата со телесната тежина во нашето општество не треба да бидат единствените што се спротивставуваат на културата на јадење. Треба да бидеме свесни дека на сите ни е продадена иста стока.
Диететската култура нè убива сите и мора да ги уништиме сите.
Од моја страна, планирам да дадам нов одговор кога ќе ме прашаат за мојата тајна: да нагласам дека нема.
Јас не се борам со мојата тежина, но се борам со многу други работи. Никој, голем или мал, не заслужува да биде засрамен или суден за својата висина.
Постојат различни типови на тело, исто како што има различни бои за очи и големини на чевли, а здравите навики се следат во секоја област од нашето тело. Lifeивотот може да биде само најдоброто што сите можеме да го направиме.