Диететски форум за слабеење на доењето
Сè уште сум бремена и континуирано се заокружувам.
Секој секогаш ме уверува со реченицата дека се намалува сам по себе по породувањето затоа што доењето јаде толку многу калории.
Кое е вашето искуство со тоа? Колку изгубивте веднаш по раѓањето, колку во недели по „сами“?
Одг: доење = слабеење?
одговор од Маушел на 22 февруари 2012 година, во 12:19 часот
Ги добив килограмите за бременост кај сите деца (3) со доење.
Последното дете тежеше 25 кг. Но, за мене проблемот е што станав послаба од дете на дете, и би бил среќен да имам уште неколку килограми:-(
Одг: доење = слабеење?
одговор од мрзелив на 22.02.2012, 12:41 часот
дали ќе изгубите тежина додека доите зависи од различни фактори. Едно е колку долго доите. Првото дете го доев 3 месеци. Okе беше добро ако не само што лежев (и јадев) додека бев бремена поради здравствени проблеми и добив скоро 30 килограми. Со сета почит, овие не се симнуваат со доење за 12 недели.
Со второто дете не ослабев ниту со доење, иако доев повеќе од една година. Тука се должеше на фактот дека едноставно јадев толку многу нездрава храна што дури и најдоброто доење не ми помогна. Секој што јаде нередовно, а потоа само брзо, празни калории (брзо можете да добиете бел леб, пудинг од чашата, како и млечен ориз и ко) не губи тежина додека дои.
Со третото дете ми успеа. Јадев здраво, редовно и килограмите се стопија. Покрај тоа, јас се занимавав со умерен спорт и ослабев околу 2 килограми по првата фаза (каде се спушти побрзо). На крајот на бременоста, тежев скоро 96 килограми, а во годината подоцна 65. Може да изгубите тежина многу добро со доење, целосно доење троши околу 500 дополнителни калории на ден, ако не ги консумирате оние дополнителни преку јадење, ова одговара на просечно околу 2 килограми губење на тежината месечно. Дозволено ви е само да јадете (а особено поради долгото доење често имате желба) и треба да се занимавате и со спорт доколку одите многу килограми, за да имате помалку проблеми потоа да ги надоместите калориите што недостасуваат, а исто така и во кожата затегнете.
Одг: доење = слабеење?
одговор од сјај на 22 февруари 2012 година, во 13:04 часот
Доењето помага, но е само еден пристап кон слабеење.
Секој што малку внимава на својата исхрана и многу патува со количка, ќе биде многу лесно да ги соблече по породувањето.
Ако седите само дома и грицкате вреќа чипс пред ТВ навечер, ќе биде тешко и покрај доењето.
За мене беше така, да.
одговор од ММ на 22 февруари 2012 година, во 21:30 часот
. - со право забележавте дека телото има поголемо барање за калории при доење - заради производство на млеко;-). И исто така беше интересно што сакав повеќе слатки од вообичаеното - веројатно механизам на телото за млеко да има добар вкус:-)!
Ако не се јадевте премногу за време на бременоста и не се движевте доволно (пред и после), тогаш тоа всушност треба да работи добро. И, вежбав и двапати - долги прошетки со KiWA, понекогаш линиско лизгање. И особено со второто, бевме надвор и имавме многу за да му се спротивставиме на „големиот“ (тогаш 2 и четвртина).
Одг: доење = слабеење?
одговор од Крици на 22 февруари 2012 година, во 21 часот и 31 минути
После породувањето бев полесен за 4 килограми отколку пред СС,
Но, доењето ме чинеше толку многу енергија што јадев околу 20 килограми за тоа време !
О, да, за време на доењето.
одговор од ММ на 22 февруари 2012 година, во 21:32 часот
. За мене тоа беше 6-7 месеци целосно доење, а потоа отприлика исто толку со комплементарна храна. Одвикнување од 13 или 14 месеци.
Одг: доење = слабеење?
одговор од Максикид на 23 февруари 2012 година, во 09:20 часот
Секогаш губев тежина после одвикнување. Ништо на вагата не се пресели со ќерката 1 додека не се одвикне, иако јас се движев многу. Со втората ќерка имав ослабено само 8 килограми, а вистинските речиси веднаш по породувањето. Потоа 2 години подоцна добив многу. Затоа сега сум тука.
но познавам некои жени кои станаа навистина гладни за доење.
Одг: Јас секогаш губев тежина после одвикнување.
одговор од Хексхекс на 23.02.2012 година, 10:12 часот
Кога доите имате исклучително висок апетит, што е тоа што го посакува природата. Во време на недостиг, ова требаше да осигури дека доилка троши доволно калории. Денес овој принцип е секако прилично досаден. Не можев да одминам покрај ниту една пекара кога доев (иако во спротивно не ми е гајле за слатки колачи), секогаш морав брзо да добијам ролна од квасец или слично. да се купи. И инаку јадев како штала, кога доев, секогаш бев гладен. Не добив тежина бидејќи производството на млеко троши многу калории - но изгубив и нула.
Само по завршувањето на периодите на доење на моите деца, можев да работам на килограмите за бременост со Спорт, Алмасед и подоцна со ФДХ. Не беше лесно, тие ти се придржуваат многу тврдоглаво.
Одг: доење = слабеење?
одговор од Мукмаус на 23 февруари 2012 година, во 19:24 часот
Пах, поради тоа. Пред децата, имав 2 помали големини на чаши. Но, во текот на денот познавам некои кои потоа имаа помалку. Мислам дека зависи од повеќе фактори.