Диететски грешки што треба да ги отстраните
Овие грешки во исхраната го саботираат вашиот успех во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Ние ви помагаме да ги елиминирате.
Да се зборува за диети трае премногу долго!
Кога некој споменува слабеење, сите присутни даваат мислења (дури и оние кои никогаш не знаеле за диети, бидејќи нивната тежина никогаш не им создала проблеми). Вие, кои се борите да изгубите неколку килограми, се чувствувате како мува во маста. Сите овие дискусии ве прават само горчлив.
Дали имате такви дебати? Постојат две можности: или темелно се информирате и „прашина“ секого со работите што ги знаете за исхраната, или ја менувате темата. Самоиронијата е смешна, но не и кога ви предизвикува страдање. Запомнете дека, поголемиот дел од времето, стресот е тоа што ве дебелее!
Вашата работа е премногу тешка?
Или ... тоа е она што го тврдите! Многумина од нас го обвинуваат работниот распоред; како да не им дозволува да се држат до диета. Добро, пеколна програма може да ви стави стапче во чинијата, но тоа не е така. Во реалноста, ние никогаш не прескокнуваме брза храна, чипс, бисквити (особено затоа што може да се јадат со едната рака додека се закопчуваат со другата). Изговорот „Немам време да јадам“ во некои случаи се преведува на „Не ми се јаде што и како да јадам“
Вашата диета е нереална
Кога ќе го прочитате за прв пат и дознаете колку е ефикасен, работата е скоро решена, веќе се гледате себеси без 10 килограми. Изгледа како цвет за вашето уво, особено затоа што не е диета што бара многу: сè што ви треба е јаболко, лист салата и рендан целер на ден, така што нема да потрошите време да исечете тони зелка. и нерви, или кој знае кои други рецепти сте ги пробале во минатото (и тие не работеа).
За жал, на гурманските луѓе им е најтешко да издржат такви услови, иако, изненадувачки, најмногу ги привлекуваат ваквите екстремни режими. Што се однесува до ефектите по диета, веќе не е тајна: повторно се дебелеете и ставате повеќе!