Диететски пијалок - 7 тенки

Нема многу жртви што жените ги прават за витка фигура. Особено решени млади дами се подготвени да седат во иста вода со недели само за да се вклопат во фармерки неколку помали големини! Сè би било добро ако се потпре само на волјата; Да, само нашето тело, тој не толерира такво угнетување и веднаш почнува да им се одмаздува на витките убавици, исфрлајќи ги сите видови рани една по една. Тука имате проблеми со варењето на храната, опаѓање на косата и потонато лице. . . Тоа би било изнаоѓање диета исто толку ефикасна, но безбедна за вашето здравје! Можеби пиењето е во ред?

Суштината на диетата за пиење

Изненадувачки, постои таква диета. Се вика пиење и ги следи следниве принципи: „Дали сакате да пиете? Пијте Дали сакаш да јадеш? . . Пијте повторно. "

Се разбира, тука не станува збор за апсорпција на литри вода откако ладилникот е добро затворен. Инаку, по еднонеделна диета, половина од оние што изгубиле тежина би дошле на реанимација. Всушност, вашата исхрана ќе биде повеќе од разновидна: чорби, пире од супа, нежни смути, компоти, желе, сокови од овошје и зеленчук, млеко, кефир, незасладен јогурт, чај. . . Главната работа е внимателно да се избегнува цврста храна, бидејќи самото џвакање го стимулира апетитот, а густата храна го прави стомакот тежок и го попречува варењето.

Не за џабе велат дека водата е живот.

Како функционира диетата за пиење?

Оваа диета е ефикасна. Дури и еден ден пост ќе ви заштеди во просек 0,5 кг прекумерна тежина ако само малку е недоволно за совршенство, и 2 до 2,5 кг ако сепак треба да работите на вашата фигура. И загубите за една недела понекогаш достигнуваат 8 и 10 кг! Сепак, не треба да се надевате дека ќе се ослободите од продавниците на маснотии во одредена област со помош на освежителни пијалоци. Диетата работи на сложен начин, прочистувајќи го телото одвнатре, принудувајќи го полека да се разделува со вишок.

Што велат лекарите за ова слабеење

Лекарите и нутриционистите се, како што треба, да внимаваат на диетата. Од една страна, многу од нив не сакаат да ги ставаат своите пациенти на течна диета од време на време. Кога диетата е под будното око на еден дипломиран, тоа го прави токму она што го вети: леснотија, нормализирано варење и послаба линија на струкот. Во некои случаи, луѓето поминувале до 30 дена на диета за пиење и не само што останале живи и здрави, туку и целосно задоволни од сè!

За жал, ние често не знаеме како да застанеме на време.

Од друга страна, лесно можете да отидете предалеку со тоа што ќе направите свое и гледајќи ги првите водови. Добро е познато како жените се склони кон перфекционизам! Кога одреден метод изгледа ефикасен, вие сте подготвени да го исцедите целосно - а во исто време и од вашето тело - сè е можно. Наместо да изгубите тежина, доживувате исцрпеност, скок на шеќер во крвта предизвикува поспаност, а некои дури почнуваат халуцинации. Затоа лекарите апелираат ваквата диета да се сфати сериозно.

Кој не треба да преминува на менито со течности?

Дефинитивно, не мора да се мешате со „течна“ диета . . .

Вие сте под 18 или над 60 години.
Склони сте на едем.
Дијагностициран сте со дијабетес мелитус, висок крвен притисок, болести на кардиоваскуларниот и екскреторниот систем и болести на гастроинтестиналниот тракт (чир, гастритис, колитис).
Булимијата е посебно прашање. Честопати, оваа болест бара помалку диета отколку жалба до надлежен психолог
Строго е забрането да се префрлате на диета за пиење жени за време на бременост и доење. Со сета желба, нема да можете да ја наполните чашата со сите потребни витамини, минерали и масни киселини, што значи дека и бебето ќе биде лишено.

Само лекарот може да ја прилагоди исхраната на идната мајка.

Како и да е, вишокот на прекумерна тежина не е пречка за придржување кон диета за пиење ако останете разумни. Сепак, запомнете дека кретен или двајца нема да го решат проблемот. Треба целосно да ги ревидираме принципите на исхрана, вклучително и времето кога не сте во фаза на „активно слабеење“, да воведеме физичка активност во вашиот секојдневен живот и да го смените вашиот животен стил. По можност по консултација со нутриционист.

Упатства за храна, правила за подготовка и дозволена храна

Кои се основните потреби во исхраната?

Особено е важно да се даде предност на здрава храна за време на подготовката.

Забранети се масни млечни производи, засладени пијалоци, алкохол, сода и пакувани сокови.

Девојките, кои не сакаат целосно да се откажат од своите омилени слатки, ја надополнуваат диетата. . . Мраз. Се разбира, тоа не е сладолед, туку најслабокалорична верзија на ладно задоволство - овошен сладолед. Ако не претерате и не јадете повеќе од една порција сладолед пред пладне, тоа нема да направи голема штета.

Колку често можете да користите диета за пиење?

Секоја недела како пост.
Секој месец ако диетата не трае повеќе од 3 дена.
Еднаш во сезона, кога сакате „ден за пиење“.
14-дневна диета е дозволена на секои шест месеци, под услов да има компетентна подготовка и не помалку компетентно излегување.
За 30 и 40 дена, можете да направите сличен експеримент со вашето здравје не повеќе од еднаш годишно и само под надзор на лекар.

Како да издржите долг режим на пиење и да не се расипете?

Бидејќи имате уште многу работа, размислете како да се справите со искушението.

Вашата омилена забава ве одвлекува од размислување за грицкање.

Поставете си јасна цел Мотивацијата, особено кога е изразена визуелно, може да биде многу ефикасна за да ви помогне да изгубите тежина. На пример, закачете фотографија од девојка во бикини што би сакале да ја имате на истакната локација или на своја фотографија во време кога вашата тежина беше совршено добра со вас.
Наполнете вода за пиење. Тоа помага да се измами стомакот доста добро, да се наполни и да се создаде лажно чувство на исполнетост.
Биди креативен! Промешајте сок од краставица со јаболко, круша со брусница, портокали со тиква. Нека вашата диета стане мало, но забавно патување со храна.
Одлучете се да направите нешто. Ништо не ги намалува вашите мисли за храна како омилено хоби.
Но, подобро е да се одбие гума за џвакање. Можеби тоа ќе помогне некому да издржи глад, но почесто, континуираното џвакање доведува до апетит и целосно непотребно ослободување на гастричен сок во празен дигестивен тракт.

Што ако веќе не држите диета? Прво, не очајувај, сè ќе и биде дадено прв пат. Второ, не брзајте со нездрава храна со викање: „Сега не е важно!“ Трето, продолжете да се движите кон предвидената дестинација. Вратете се, поминете 1-2 дена на житни култури, салати и млечни производи за време на фазата на подготвување, а потоа вратете се на работа.

Примерно мени: 2 опции

Постојат неколку опции за диета за пиење. Еве две од најпопуларните, најмалку штетните.