Диететски преглед со овес и сливи

Текст на диетална проверка со овес и сливи

Проверка на исхраната со овес и сливи

10-15 минути

Количина: 1 кг (10-14 парчиња) Тешкотија: лесно Време на подготовка: 50 мин Вкупно време на подготовка: 20 мин

Состојки Овесни снегулки Вода јогурт јајца шеќер масло без мирис Прашок за пециво сода бикарбона сол суви сливи ореви 2 чаши 150 мл 150 мл 2 парчиња 150 гр 2 лажици 2 лажички 0,25 лажички 0,25 лажички 200 гр 50 чаши 300 мл

ако сакате послатко, додадете уште 50-100 гр шеќер од грозје, семе од репка, па дури и сончоглед

Чекори за следење 1 Ставете 1 чаша овесна каша во поголема чинија. Се вари вода и се додава во снегулките, се меша и се остава 10-15 минути додека не се излади.

2 За тоа време, исечете ги сливите.

3 И мелете ја другата чаша овесна каша. Можете да го дадете на мелница, мелница за кафе или мешалка.

4 на снегулките попарени со вода додадете јогурт и убаво измешајте со лажица или маталка за да не бидат грутки.

5Потоа додадете 2 јајца и шеќер, измешајте.

6 Следете ги маслото, прашокот за пециво, сода бикарбоната и солта. Измешајте добро со целта.

7 Додадете мелени овесни снегулки, измешајте.

8Потоа сецкани сливи и сецкани ореви, измешајте.

9 Истурете го тестото во тава за торта обложена со хартија за печење.

10 Ставете ја рерната на средна температура - 5060 минути, додека не зарумени. Потоа извадете го од рерна и оставете го во тава 10-15 минути.

За 10-15 минути свртете го на дното/плочата, извадете ја хартијата за печење и оставете ја да се излади целосно. Потоа поделете го и уживајте во сето тоа. Добар апетит!