Диететски рецепт кварк леб без глутен

Овој леб со кварк не само што е навистина вкусен, туку има и две големи предности: тој е без глутен, богат со протеини и одличен за диета

рецепт

Диететски леб со урда

Многу протеини и без бело брашно - овој кварк леб е особено погоден за sportsубителите на спортот. Но, сите одбивачи на фитнес исто така ќе го сакаат лебот. Бидејќи има вкусен вкус и е многу поздрав од алтернативите.

Состојки:

  • 250 грама урда
  • 50 грама јогурт
  • 5 јајца
  • 140 грама брашно од бадем
  • 70 грама овесни трици
  • 1 пакет прав од Бах
  • 1 нотка сол
  • 1 лажица сурутка во прав (млечни протеини)

Подготовка:

1. Измешајте ги сите состојки заедно за да формирате мазно - малку лепливо - тесто.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

2. Поставете тава за леб со хартија за печење и истурете го тестото во неа.

3. Покријте ја тавата за печење со свежа крпа за чај и оставете го тестото да одмори на собна температура еден час.

4-ти. Ставете го вашиот кварк леб во загреана рерна и печете го 50 минути на 170 степени.

Наш совет: Може да го посипете и кваркот леб со ореви или овесна каша пред печење. Тоа дава убава кора.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата